1、幼儿期，1~3岁正是孩子身体发育的时期，孩子身体对营养物质：钙、铁、锌、维生素等的需要是较大的，且孩子的骨骼也在这个时间段“疯长”，等孩子过了这个时期，骨骼生长速度会有一定程度的减缓。
2、当孩子进入青春期，骨骼会进行第二次“疯长”，这是由于青春期的孩子体内激素水平升高，生长激素、性激素等分泌量较大，从而促进骨骼和身体器官的发育，家长要在孩子成长发育的这两个时期给孩子补充适量自身需求的营养物质，才能让孩子的身高“突飞猛进”。
5月是孩子一年中的最佳长高时间
这时节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
而且五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，最后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
所以5月份时最容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到最佳效果。
1、先天遗传：研究表明，父母的身高对宝宝的身高有很大的影响，约占宝宝身高影响因素的75%，一般宝宝的粗略估算身高公式为(父+母身高)÷2±6.5厘米(男宝+;女宝-)。
2、后天因素：虽然遗传因素占比极大，但爸妈还是可以寄希望于后天因素的改变，因为后天因素还能影响宝宝身高约6-7.5厘米的变化。这些后天因素包括：睡眠是否充足、营养摄入是否均衡、身体是否存在疾病影响营养吸收、运动情况是否良好等。
