定位：自大椎至长强呈一直线。
操作：双手拇指与食指并拢，从孩子尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起后迅速放下，捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微微潮红为有效。
次数：3遍。
定位：首先找到两侧髂骨最高点，也就是臀部上方的两块硬骨，其连线通过第3、第4腰椎棘突之间。其下方是第4腰椎棘突，再往下是第5腰椎棘突，其下缘是第5腰椎棘突下，旁开1.5寸，就是关元腧。
操作：两手拇指分别按放在关元俞穴处，用指端点按，一按一松。
时间：连按1分钟。
定位：首先找到两侧髂骨最高点，也就是臀部上方的两块硬骨，其连线通过第3、第4腰椎棘突之间。其下方是第4腰椎棘突，再往下是第5腰椎棘突，其下缘是第5腰椎棘突下，旁开1.5寸，就是关元腧。
操作：两手张开，两掌根分别在关元腧穴处，和缓的按揉。
时间：至局部有热感为止。
定位：脾腧穴位于背部第11胸椎 棘突下，旁开1.5寸处。先找到宝宝的肩胛骨下角，两个肩胛骨下角的连线通过第7椎棘突（也就是两个肩胛骨下角的连线与胸椎的交点处）。它下面的突起依次是第8、第9、第10、第11胸椎棘突，其下方的凹陷处就是第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，就是“脾腧穴”。
操作：用双手拇指端放在脾腧穴处轻轻的环形揉动。
次数：50--100次。
揉肾腧
定位：肾腧穴位于背部第2腰椎刺突下、旁开1.5寸处。
操作：食、中两指指端着力，同时按揉肾腧穴。
次数：50--100次。
操作：用双手的拇指（或食、中二指），分别放在脊柱的两侧，从下（尾骶部）开始，逐渐向上按压。可以连续按3遍，一地遍用力稍轻些，第二遍加重，第三遍再轻按。
次数：3遍。
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