一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了，两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。
因为宝宝的年纪还小，所以还不适合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易会导致宝宝消化不良。
到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量，妈妈们不用太过心急。
12个月以下：不建议和果汁。
1-6岁：每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。
7岁以上：每天可以喝230-340g。
给孩子喝太多果汁，除了会引起肠胃不适，还会降低孩子对其它健康食品的兴趣，甚至还可能导致蛀牙。
此外，如果完全用喝果汁来代替吃水果，会影响纤维素等营养的吸收，因此建议最好直接给孩子吃水果。
一岁宝宝每天吃两份水果是标准的量，但是妈妈也要视宝宝的情况而定，有的宝宝消化得能力还没有那么的强，所以千万不能给太多水果宝宝吃，不然水果很容易堵在宝宝的胃里面，导致胀气和便秘的情况。
而且选择的水果最好和宝宝的体质相适合。有的宝宝比较上火，可以给宝宝吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是宝宝身体比较寒，就不适合吃这些水果了。
