宝宝秋天吃什么坚果好？宝妈在秋天也可以给宝宝吃坚果，不过宝妈要慎选，要为宝宝选择合适的坚果才行。如果您不知道儿童秋天吃什么坚果好，就赶快看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝秋天吃什么坚果好 核桃
1、推荐理由：
富含优质蛋白质、亚油酸和磷脂，有助于大宝组织的发育，适合处于生长发育期的宝宝食用。
2、推荐用量：
核桃每日最好不要超过1个。
3、温馨提示：
宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。
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宝宝秋天吃什么坚果好 板栗
1、推荐理由：
富含淀粉和维生素C，以及不饱和脂肪酸、磷元素，对宝宝的脑细胞发育大有好处。
2、推荐用量：
板栗一次不要超过8颗。
3、温馨提示：
板栗难以消化，宝宝不宜多吃，肠胃功能较弱的宝宝更应少食。
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宝宝秋天吃什么坚果好 榛子
1、推荐理由：
富含不饱和脂肪酸和8种必需氨基酸、维生素E和多种矿物质，对宝宝的大脑发育和智力发展十分有益。但是其脂肪含量较高，胆道功能较弱者需慎食。
2、推荐用量：
每次吃控制在10颗以内。
3、温馨提示：
三岁以上的宝宝才可以吃榛子，榛子果实比较坚硬，宝宝牙齿要多萌出一点才能吃，而且宝妈要在宝宝吃之前先去壳。
宝宝秋天吃什么坚果好 松子
1、推荐理由：
富含亚油酸、亚麻酸和维生素E、钙、磷等，有助于脑细胞以及身体的发育。
2、推荐用量：
松子每日约20～30个。
3、温馨提示：
给一岁以下的宝宝喂食松子前最好将松子磨成粉拌入粥类便于消化的食物中，松子坚硬而宝宝的咽喉发育不全，这样可以避免宝宝食用松子时呛住喉咙而引发气管不适。
宝宝秋天吃什么坚果好 杏仁
1、推荐理由：
富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和硒、钙、磷等矿物质，有健脑、解毒、强身的作用。
2、推荐用量：
大杏仁每日5～6个。
3、温馨提示：
苦杏仁中含有一种名叫氢氰酸的有毒物质，可入药，但食用过量会有性命之忧。
宝宝秋天吃什么坚果好 花生
1、推荐理由：
富含优质蛋白质和亚油酸，有助于宝宝神经系统的发育，可以增强记忆力。
2、推荐用量：
花生每日不超过10个。
3、温馨提示：
花生霉变后，会产生一种名为黄曲酶的致癌物质。另外，对蛋白质过敏的宝宝应慎食。
宝宝秋天吃什么坚果好 宝宝秋天吃坚果的注意事项
1、不满3岁的宝宝在食用时，建议先将坚果捣碎，防止意外发生，呛入气管。这一时期的宝宝咀嚼能力有限，无论是何种坚果都要捣碎再吃。
2、坚果捣碎以后，建议和蔬菜一起食用，营养更均衡，可以起到互补的作用。
3、宝宝吃坚果必须控制摄入量。坚果油性大，宝宝消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会败胃，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，所以不可让宝宝尽情地吃。
4、过敏体质的宝宝在第一次吃坚果时要特别注意，因为极少数人对坚果过敏，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，一旦发现宝宝有过敏反应，严禁食用相应的坚果。
