宝宝霜降吃什么水果比较好呢？不同的节气气候都会相应的变化，所以适宜吃的食物也会有所不一样，水果更是如此。如果您想要知道霜降小孩吃什么水果好，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝霜降可吃水果一 柿子
1、原因：
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
2、禁忌：
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。
宝宝霜降可吃水果二 雪梨
1、原因：
在天气干燥的时候，容易患感冒，尤其1-3岁宝宝。可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。
2、禁忌：
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。
宝宝霜降可吃水果三 山楂
1、原因：
山楂维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。
2、禁忌：
处在换牙期的宝宝不宜多食山楂，会损伤牙齿，对小儿牙齿的生长发育造成不利影响。
宝宝霜降可吃水果四 香蕉
1、原因：
香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
2、禁忌：
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
宝宝霜降可吃水果五 柑橘
1、原因：
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。
2、禁忌：
柑橘不应多吃。柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
宝宝霜降可吃水果六 番石榴
1、原因：
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。
2、禁忌：
番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
宝宝霜降吃水果的注意事项
1、热一热再吃：
对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
2、饭前饭后一小时再吃水果
无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
相关文章推荐>>>>>>>>>>>>>>宝宝寒露饮食要注意什么
相关文章
1-3岁宝宝寒露吃什么
宝宝寒露出行穿什么衣服
宝宝寒露保暖需要注意什么
