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小产后的营养食谱大全列表
推荐产后月子的营养食谱
对于很多产后新妈咪来说,都会出现产后气血双亏,脾胃功能不健,食欲较差。本站在此为您推荐珍珠三鲜大补气血,养肝明目,健脾开胃,食之可开胃增食,补养气血,促进产后康复。珍珠三鲜原料生鸡胸肉、胡萝卜丁各100g,鸡蛋清20g,嫩婉豆2......
2018-08-08
三款产后进补营养汤食谱
由于产后新妈妈刚刚经历完分娩,身体还十分的虚弱,而且肠胃消化功能也不强,因此,在产后饮食方面,一定要选择营养又易消化的饮食,本文就推荐三款适合产后妈妈食用的营养汤,分享如下:食谱一:冬瓜鲫鱼汤材料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、......
2019-12-07
产后吃什么好 产后9大营养食谱推荐
产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥取山楂15克,大米60克,红糖10克。......
2015-04-23
2款产后豆品类营养食谱
豆品类的食物对新妈妈来说,是产后不错的食物选择,因为它不仅含有丰富的蛋白质,而且口感也很细腻,很适合产后新妈妈食用,以下这2款产后豆品类营养食谱,新妈妈们可以多吃一些。1、三鲜豆腐【原料】白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清......
2013-02-15
产后妈咪补钙营养食谱 产后营养,产后补钙
坐月子的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋......
2022-05-27
产后恢复身体的营养食谱
产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要,因此为了更好的让身体得以恢复,新妈妈们必须从饮食上下点功夫,下面,我们就一起来看看,亲亲宝贝小编为大家推荐的几款,产后恢复身体的营养食谱。产后恢复身体的营养食谱一:阿胶排骨汤......
2018-01-13
产后吃什么好?推荐几款产后营养食谱
女人产后一个月对于身体的恢复是至关重要的,营养方面的不给更是不能松懈。产后妇女如果及时补充足够的营养,可以减少产后疾病的发生,并保证婴儿的营养需要。产后初期,宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这......
2017-10-06
产后营养汤食谱
虫草花猪蹄汤用料:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许做法步骤:1虫草花洗净,猪蹄洗净2锅置火上,加适量清水,放入猪蹄3锅置火上,加适量清水,放入猪蹄4放入虫草花冬瓜瘦肉汤用料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许......
2019-02-26
【十个月婴儿营养食谱】宝宝营养食谱食谱
十个月婴儿营养食谱,做给宝宝吃,一定能让宝宝吃的开心,长得健康,让妈妈再也不用担心啦,那么,都有什么好吃的营养食谱呢?本文从营养食谱汤、粥、饼三个方面为您介绍了一些相应的食谱!十个月婴儿营养食谱,做给宝宝吃,一定能让宝宝......
2022-06-14
给孩子的营养食谱:鹌鹑粥 小儿开胃食谱 宝宝食谱
鹌鹑肉和蛋营养价值高,含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品,有动物“人参”之称,是宴席上的佳肴。鹌鹑还可作药用和观赏鸟,长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。据本草纲目记载鹌鹑肉......
2022-05-08
产后月子营养食谱示例
产后饮食多半指的是月子期间的饮食,那么月子期间都要吃些什么呢?本文就整理出一套产后月子营养食谱示例,以供新妈妈们参考。1.产后1~3天早餐:肉丝挂面汤(猪肉25克,面粉50克)。猪肝炒芹菜(猪肝25克,芹菜100克)。早点:蒸蛋羹,牛......
2017-08-27
产后一日营养食谱参考
产后新妈妈需要各类营养丰富的食物,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款营养丰富、热量比较合理的食谱,以供新妈妈们参考。1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克。产后一日营养食谱参考午餐:花卷150......
2013-04-28
不同分娩方式的产后营养食谱
专家提醒,分娩方式不同产后饮食调理也不相同,对于常见的自然产和剖腹产的产后饮食,我们应该区别对待,本文就推荐了两款,不同分娩方式的产后营养食谱,以供产后妈妈参考。不同分娩方式的产后营养食谱自然产妈妈宜食用—&......
2016-12-16
缓解产后疼痛的营养食谱
新妈妈沉静在小宝宝出生的喜悦中的同时,产后一些身体疼痛症状也伴随而来,这些疼痛是无法避免的,亲亲宝贝小编建议新妈妈们最好是用饮食加以调理,这样才比较安全,下在,亲亲宝贝小编就推荐几款,缓解产后疼痛的营养食谱。缓解产......
2016-03-26
新妈妈产后营养食谱推荐 产后营养,产后食谱
自然产妈妈宜食用——麻油猪肝原料:猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升,高汤适量。做法:先将猪肝洗净切成1厘米厚的片,带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆香,再......
2022-05-27
5款产后催乳的营养食谱
对于哺乳期的妈妈,一定要注意自己的饮食与营养,特别在母乳不足的情况下,多吃一些催乳食谱,以下这5款产后催乳的营养食谱,哺乳妈妈们不防试一试。1.花生炖猪爪猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用......
2019-06-16
产后减肥的营养食谱推荐
每位产妇都想保证自身和宝宝健康之外,自己能够恢复亮丽的身材。产后如何饮食,才能够吃得营养,又可以健康瘦身呢?看看小编推荐的2款产后减肥食谱吧。每位产后妈妈,都想尽快恢复苗条的身材,重新获得自信。减肥的其中一个要素......
2019-09-14
产妇吃什么好?产后营养补充食谱
产妇在生产的时候消耗了大量的能量,急需补充足够的营养。那么如何通过食物来滋补身体呢?小编为产妇们整理了产后快速恢复食谱,快来看看吧。炖汤类:营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤......
2015-07-26
产后调养食谱:老鸭炖猪蹄 产后,产后食谱,产后调养
老鸭炖猪蹄材料净老鸭1只、猪蹄1对。调料香葱1根,生姜1块,花椒少许,料酒、盐各适量。做法1.老鸭洗净,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗净备用。2.猪蹄刮尽毛垢,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。3.锅内......
2022-06-01
产后营养食谱:芹菜藕片
做法一准备食材:莲藕300g、芹菜200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、鸡精适量、香醋适量、蚝油适量、老抽适量1、将芹菜去叶洗净切段,将莲藕切成条。2、在烧热的锅中放入食用油,放入盐,放入莲藕翻炒至变色。3、放入芹菜......
2012-10-19
【一岁多宝宝营养食谱】一岁多孩子营养食谱大全 一岁多小儿营养食谱
一岁多宝宝营养食谱?宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,但是咀嚼能力较差,消化能力仍较弱,所以应该注意既要宝宝吃饱又要吃好,还要保证足够的营养,那么,一岁多宝宝吃什么好呢?一岁多宝宝营养食谱:丝瓜豆腐羹材料:丝瓜1根、豆腐50克、姜......
2022-06-03
营养师推荐的产后食谱
产后饮食很关键,因为只有新妈妈吃好了,才会分泌出充足的乳汁,才会有助于新妈妈的身体恢复,本篇资讯,营养师就特意为新妈妈推荐了一款产后食谱,一起来看看吧。营养师推荐的产后食谱红枣布丁材料:鲜牛奶250克、红枣100克。营养......
2013-05-01
产后妈咪补钙营养食谱
坐月子的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋......
2015-06-20
产后营养食谱之蛋品类
对于产后新妈妈来说,在产后多吃一些蛋类食品有助于产后恢复,但同时小编要提醒的是,产后吃蛋要讲究科学,一天不能吃太多,否则会产后反作用,下面,小编就为新妈妈们推荐几款,蛋品类的产后营养食谱。产后营养食谱之蛋品类鸡蛋黄花......
2014-10-05
产后不发胖的4款营养食谱
产后新妈妈在补充营养的同时,也会担心一个问题,那就是身体发胖,如何才能做到吃的营养又不发胖呢?本篇资讯,亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐,产后不发胖的4款营养食谱,让新妈妈吃的营养又不发胖。一:肉松炒芹菜原料:芹菜300克,猪肉......
2017-10-15
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