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产后第一天饮食大全列表
产后第29天饮食怎么做 第29天食谱
产后第29天食谱早餐:7:30◆◆◆香菇玉米粥【食材】大米100克,猪瘦肉75克,胡萝卜75克,玉米粒75克,香菇25克,淀粉适量。【做法】1.猪瘦肉洗净切粒,拌入少许淀粉。2.胡萝卜洗净切粒,玉米粒洗净。3.大米洗净拌入少许油。4.香菇用......
2019-03-14
【出月子第一周的饮食】产后第五周要怎么吃
注意胃肠保健与前几周相比,滋补的高汤都比较油腻,此时要注意对胃肠的保健,不要让胃肠受到过多的刺激,以免出现腹痛或是腹泻。注意三餐合理的营养搭配,让胃肠舒服最关键。早餐可多摄取五谷杂粮类食物,中餐可以多喝些滋补的高......
2014-06-06
产后第31天饮食吃什么 第31天食谱
产后第31天食谱早餐7:30◆◆◆何首乌红枣粥【原料】大米、何首乌各30克,红枣10颗。【做法】1、红枣洗净,取出枣核留枣肉;大米洗净,用清水浸泡30分钟。2、何首乌洗净,切碎,按何首乌与清水1:10的比例,将何首乌放入清水中浸泡两......
2015-10-18
产后第一餐应该进补吗?产后饮食4大原则要注意
产后第一餐吃什么好呢?很多中国人都认为产后第一餐传统来说是要喝鸡汤的,因为产后产妇身体十分的虚弱,进补才能尽快的恢复,那么产后第一餐到底应不应该进补呢?冬天,正好是进补的佳季,于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄,大量进补。......
2012-06-27
顺产后第一周食谱 第1天吃什么
产后第1天顺产食谱早餐7:30◆◆◆大米粥【食材】大米、水各适量【做法】1、取适量大米放入锅内,淘洗干净,加入清水,米铺平,水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸,可以加盖,要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4......
2016-03-05
产后第一周饮食指南和饮食原则是什么?
产后第一周,即血性恶露期,新妈妈需要注意利尿排毒、活血化瘀,同时,新妈妈会感觉身体虚弱,味口较差。但是,由于新妈妈肠胃功能还没有复原,所以,进补不是本周的目的,此时,最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。坐月子提前准备......
2015-08-03
产后第35天饮食吃什么 第35天食谱
产后第35天食谱早餐7:30◆◆◆乌鸡糯米粥【食材】糯米(150克),乌骨鸡(1200克),葱、姜、料酒、食盐各适量。【做法】1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;2.将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;3.将葱、姜......
2014-02-01
【顺产第一天食谱】生产后第一天吃什么
顺产第一天食谱早餐7:30大米粥食材:大米、水各适量做法:1、取适量大米放入锅内,淘洗干净,加入清水,米铺平,水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸,可以加盖,要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水......
2018-11-23
剖腹产第一周饮食表 剖腹产后第一周月子餐食谱
饮食参考表一第一天,白米粥/小米粥、白开水、龙须面大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能,可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以补充身体的营养,多喝水可以利尿,吃点富含维生素C的水果或者蔬菜,可以提高身体对铁质的吸收。第二天,以流......
2020-06-05
产后第一周的饮食禁忌
俗话说:产前一团火,产后一块冰,新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化,决定了产后第一周的饮食调理要以排为主。1.食物要松软、可口,易消化、吸收。很多新妈咪产后......
2017-10-28
产后第38天饮食吃什么 第38天食谱
早餐:7:30◆◆◆滑蛋牛肉粥【食材】牛里脊肉300克,蛋1个,姜丝、葱花各适量,白粥适量,盐1小匙,淀粉1小匙,香油少许【做法】1.牛肉洗净,切片,再与少许盐、淀粉拌匀,腌约10分钟至软化入味;蛋打散成蛋液备用。2.取一深锅,倒入白粥、姜......
2016-09-10
产后第一周的饮食重点
因为分娩消耗了产妇大部分的精力和能量,所以需要在坐月子期间进行补充,但产妇产后的补充是有规律的,在产后不同的时间会有不同的调整的重点。那在产后第一周,产后饮食的重点是什么?虽然产后饮食是应该以富有营养和足够的......
2014-10-07
产后第14天饮食怎么做 第14天食谱
产后第14天食谱早餐:7:30◆◆◆红枣板栗粥【食材】红枣6颗,板栗8颗,大米100克。【做法】1、板栗煮熟去皮;红枣洗净,清水浸泡30分钟。2、将板栗、红枣和大米放入锅中,加清水煮沸后转小火,待大米熟透即可。【功效】红枣补血,板......
2013-02-08
【剖腹产后第一天食谱】剖腹产后第一天可以怎么吃
剖腹产后第一天食谱早餐7:30红糖小米粥食材:小米100克,红糖30克。做法:1、将小米淘洗干净,备用。2、锅内加水适量,放入小米煮粥,烧开后,撇去浮沫,再煮至粥熟,投入红糖,搅匀即成。功效:有滋阴养血,防止消化不良,驱寒等功效。剖腹产......
2015-09-21
【剖腹产后第一周饮食安排】剖腹产第一周吃什么
对于剖腹产的产妇而言,怎么样的剖腹产饮食才是最佳,对身体最好的呢?有哪些需要注意的饮食禁忌呢?而产后恶露的排除需要饮食的辅助作用,因此剖腹产后第一周饮食安排对产妇而言至关重要。剖腹产后第一周饮食原则以清除恶露......
2019-11-17
产后第一天的饮食建议
对于分娩当天的新妈妈来说,肠胃功能还很弱,因此不能大补,可以适当的吃一些清淡的饮食,那产后第一天究竟应该怎样吃呢?下面,就请看看专家给出的,产后第一天的饮食建议。产后第一天的饮食建议首先来看看,产后第一天新妈妈的身......
2014-07-20
产后第一周的饮食重点
对刚生完宝宝的妈妈来说,产后第一周,是一段关键期,妈妈们一定要在这一周做好饮食的调养,补充相关营养,这样才能有助于身体的恢复,那么产后第一期应该重点吃些什么呢?请看下文一一列举出来的这些营养食物。食补关键词:高热量......
2017-10-15
产后第40天饮食吃什么好 第40天食谱
产后第40天食谱早餐:7:30◆◆◆豆腐酒酿鸡蛋汤【食材】豆腐250克,红糖适量,酒酿50克,鸡蛋1个。【做法】1、将豆腐切成小骨牌块。2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿、鸡蛋放入锅内,煮15-20分钟即可食用。【功......
2015-05-09
产后第34天饮食怎么做 第34天食谱
产后第34天食谱早餐7:30◆◆◆丝瓜虾仁糙米粥【食材】丝瓜一大匙、虾仁一小匙、糙米两大匙、盐少许。【做法】1、将糙米、虾仁洗净一同放入锅中;2、加入两碗水,用中火煮15分钟成粥状;3、丝瓜洗净,加到以煮好的粥内,煮一会......
2019-06-22
剖腹产产后第一周饮食安排指导
对于剖腹产产妇来说,产后的饮食一定要特别有所讲究,特别是剖腹产产后第一周的饮食,千万要注意,在这里,亲亲宝贝小编就请有关专家为剖腹产产后第一周的饮食做指导,下面一起来看看专家给出的一些建议。剖腹产产后第一周饮食安......
2018-05-01
【剖腹产后第三天食谱】产后第三天要怎么吃
剖腹产后第三天食谱早餐煮鸡蛋:1个面包:1片牛奶梨片粥:1碗牛奶梨片粥原料:粳米50克,牛奶250毫升,蛋黄1个,梨30克,柠檬、白糖各适量。做法:1、将梨去皮去核,切成厚片,加白糖蒸15分钟。2、将柠檬榨成汁,淋在梨片上,拌匀。3、将牛奶加......
2017-02-06
产后第16天饮食吃什么好 第16天食谱
产后第16天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2018-01-11
产后第一餐的饮食如何安排
产后第一餐的饮食很重要,因为新妈妈的身体还非常的虚弱,消化系统也还没有恢复过来,因为要特别注意产后第一餐的饮食,那到底应该如何安排呢?下面请看看专家对此给出的建议与指导。产后第一餐的饮食如何安排当妈妈的都知道,......
2019-11-24
产后第17天饮食吃什么好 第17天食谱
产后第17天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2012-07-03
产后第13天饮食怎么吃 第13天食谱
产后第13天食谱早餐:7:30◆◆◆腐竹玉米猪肝粥【食材】腐竹、大米、玉米粒各50克,猪肝30克,葱花、盐各适量。【做法】1、腐竹用温水浸泡,洗净切段;大米、玉米粒均洗净,浸泡30分钟;猪肝洗净,汆烫,切片,用少许盐腌制调味。2、将腐......
2020-01-04
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