你们有没有出现过这样的状态：早上起床，睁眼后还要躺好一阵才坐起来，穿好上衣再坐一会，明明三两分钟就可以起来了却生生要多花五六分钟，这是轻微拖延症表现。
工作时，刚准备做事，不知道因为一件什么事情，思绪又飘飞了，好不容易集中精神想把事情赶紧做完，一看时间还早，再刷几个网页再做吧，成功的把上午就能完成的工作拖到了下午，这是中度拖延症表现。
到了周末了，天气不错，可以起床洗个床单被子，去买点菜，然后还约了好朋友一起喝下午茶。可是，上午睡了个懒觉不想起来，中午也不想自己做饭吃了，然后给朋友打电话说下午还要收拾家里，床上躺够了再到沙发上躺着，最后一天快完了才想起来，床单也没洗、菜也没买、下午茶也没喝，一天没出门，什么事都没做，这是重度的拖延症表现。
有没有对号入座的家长。
拖延症不仅会影响到我们的工作效率与生活习惯，而且还具有一定的传染性，有拖延症的家长，孩子一定会被传染，拖延症对孩子的影响更严重了，学习、生活、习惯等都会受到拖延症的影响，孩子的自控力远远不如大人，可能对孩子的成长与健康都会产生或多或少的影响。
具体表现
1.学习方面
作业总是拖到最后一刻才去写，尤其是周末或放假时，总会拖到开学的前一天晚上才开始做作业。写作业时，无法在规定时间内完成，总会拖到很晚。
2.生活方面
早上起床要一遍一遍地去喊，如果只喊一遍，那么早上肯定迟到。吃饭总是最后一个吃完，吃饭时还特别爱做小动作，或者经常下座位去做别的事情，父母碗都洗完了，孩子一碗饭还没有吃完。
3.心理健康方面
有拖延症的孩子因为拖延而变得非常懒散，对自己的能力进行自我否定，从而出现自卑的心理，每每事情拖到最后完不成的时候还会变得非常焦虑。
4.个人习惯
长期做事拖拉，养成了消极、懒散的习惯，做事没有主动性与进取心，没有办法养成良好的个人习惯。
拖延症一定要重视
如果发现孩子出现做事拖延的初态时，家长一定要引起重视，当孩子把拖延当成了习惯，再想纠正过来就非常困难了。孩子学习没有主动性、不积极、没有责任心，成绩不好，都是因为拖延症的原因。如果试图通过说教的方式来改变孩子拖延的习惯，是完全没有效果的。拖延症是孩子长时间以来形成的一种不良习惯，如果想要彻底摆脱，一定要找到根源，然后对症下药。
拖延症的解决方法
1.找到根源
当孩子出现拖延症，家长在想办法解决孩子拖延症的同时，也要看看自己有没有拖延症。如果有，就要先改变自己拖延的习惯，在孩子面前表现得干脆利落，及时做好自己的事情，做孩子的榜样。以身作则，永远是教育孩子最好的方法。
2.帮孩子树立时间观念
孩子喜欢拖延有一方面原因是对时间没有概念，要让孩子对时间的价值有所体会，父母可以带孩子玩一些计时性的游戏，比如在限定时间内完成拼图，在规定时间内找不同等，多玩这种限时计数的游戏，当孩子赢了比赛时，给孩子一定的鼓励，强化孩子获胜的成就感。
3.孩子一起制定每天的计划
拖延症患者最擅长的就是制定计划，但是到一天结束的时候，没有一件事按计划执行了，计划宣布失败，然后又重新制定第二天的计划，然后照样失败，如此恶性循环。计划失败最主要的原因就是计划的延时性，总是计划安排好一天的任务，但是总拖到一天的最后都没有完成。所以，和孩子一起制定了计划，就一定要按计划完成，拖延症症状就是拖和延，所以当我们制定了几点做什么的计划，一定要督促孩子去执行，不然计划就是白做了。
4.多鼓励孩子，提高孩子的积极性
孩子之所以做事喜欢拖延，是因为他没有发现他按时做完有什么好处，也就是说孩子内心里没有加快做事的动力，如果当孩子快速做完一件事时，家长不仅没有鼓励，还给孩子安排新的任务，那他为什么要快点做呢？就比如说，孩子放学回家，很快地做完了学校的作业，但是剩余的时间他并不能自己支配，父母还给他额外的安排很多辅导资料做，那他哪还有动力快速写作业呢？还不如慢慢磨蹭，直到睡觉前一刻写完，就不用再多写作业了。
如果孩子不仅事情做得快，还做得好，那么父母就奖励孩子，让他们感受到不拖延的好处，比如写完作业，可以自由支配剩余的时间，做自己喜欢的事情，那么孩子就会有动力快点写作业了。
如果拖延已经成为孩子的习惯，再想纠正就不会那么容易，父母要想尽办法并且坚持陪着孩子一起改变这个习惯，从日常生活中的小事做起，以身作则，慢慢纠正孩子爱磨蹭的不良习惯，以免影响到孩子的学习、性格及人际交往等各方面，不要再让拖延拖了孩子成长与学习的后腿。
