孩子对幼儿园不适应的主要原因是对新的环境感到陌生，所以父母要牺牲上班时间带孩子到幼儿园参加亲子活动，熟悉幼儿园的老师、活动室、寝室，还要及时在孩子玩得最快乐的时候说：“今后你就在这张小床上睡，这个小床真舒服呀。”“妈妈爸爸去上班，你就跟小朋友在这里画画唱歌上课，记着要专心学，回家表演给我们看！”孩子熟悉了环境，又有父母的叮嘱，今后生活在幼儿园后就会更加安心。他们会想这张小床妈妈摸过，这张桌子我和爸爸一起在这里玩过玩具。
能让孩子在幼儿园建立归属感的方法就是，给孩子带上全家福的照片，让孩子在游戏或吃饭的时候，能在墙上随时看到自己的家人，他们就会很快乐地微笑。同时老师要告诉孩子哪个是孩子自己的小床、毛巾、水杯、绘画作品、全家福照片，谁是你的同桌，老师的称呼等，需要老师帮忙的时候，孩子会得到老师的帮助和支持等。有了归属感的孩子会觉得有某些东西是归属自己的，觉得自己是这里的小主人。
首先老师通过开学前的家访，跟孩子有个近距离的互动，培养老师与孩子的亲近感；其次家长可以在孩子上幼儿园之前给他介绍一下幼儿园的老师就像妈妈一样，或者给他举例子说有亲戚也是当老师的，让孩子对老师也有一种亲近感。当孩子上幼儿园以后，由于老师所做的可能会跟孩子的想象有区别，或者是老师批评过教育过他，所以孩子也可能会产生恐惧，家长要做的就是向孩子解释老师为什么要这样做，例如老师的目的都是让所有的小朋友都可以听故事，所以要遵守课堂的纪律等。切忌孩子在家做错事，就拿幼儿园的老师来吓唬他，让他在未看到老师之前就对老师心存恐惧。
如何帮助幼儿度过入园焦虑期：注重正面的交流引导
一般来说，对于初入园的孩子，家长特别担心，回家后总是问长问短，这时家长们要注意了，尽量多一些正面的话题，如在幼儿园里有什么高兴的事啊，和小朋友们玩过哪些好玩的游戏啊，讲一讲班里有意思的故事等。最好不要问孩子是不是受委屈了，是不是想妈妈了。本来孩子就觉得离开父母受了很大的委屈，再一强化，很可能使宝宝伤心备至，进而更对幼儿园产生逆反心理。也切忌用恐吓的语言来描绘幼儿园，比如“不听话就送你上幼儿园”、“幼儿园老师可厉害了，看你到了那儿还敢不听话”等等，造成了孩子“谈园色变”。并且，幼儿在入园初期会不同程度上对幼儿园或者老师产生抵触情绪，以免给孩子造成更大的压力，不利于孩子的健康成长。
新入园的前一两个星期，孩子可能会对幼儿园产生抵触情绪，还可能身体不适，不愿去幼儿园，这时父母要密切观察孩子身体、情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他去幼儿园的态度。同时，家长要信任幼儿园，相信孩子，直面孩子的哭闹现象是一种正常现象。要坚持天天送孩子入园，停停送送反而增加孩子重新适应的负担，不但不利于孩子尽早适应幼儿园的生活，反而更让孩子产生依恋心理，延长孩子适应的过程，同时也影响班内的正常秩序。还有的家长常常骗着孩子去幼儿园，或送到幼儿园后乘孩子不备，偷偷溜走，使得孩子大哭大闹。也不要在孩子面前轻易许诺，更不能言而无信，比如，有的家长为了让孩子能顺利地来园，许诺他中午会接他回去，结果孩子吃好午饭，左盼右顾都不见家长来接他，也会使孩子大哭大闹。这些方法都是不可取的。一般来说，幼儿会在20天左右的时间适应幼儿园生活。
新入园幼儿可能会出现梦中惊醒的现象，主要是因为孩子进入新的环境，身体、心理不适应。家长尽量给孩子心理上的安慰，使幼儿有安全感，引导幼儿发现幼儿园的乐趣，帮助他们亲近班里的老师和小朋友，对老师有信赖感。
新入园的幼儿还由于心理不适应，情绪不稳，会造成免疫力下降，部分宝宝入园一个月左右，体重会有所下降，也会出现不同程度的病状。只要不是十分严重，均属正常现象，家园沟通，加强生活护理和幼儿心理的调试，一般都会度过难关。
随着幼儿对新环境的熟悉，这种现象会慢慢消失的。
