其实，无论是什么样的孩子，入园都是他迄今为止遇到的第一个重大难关。一旦上学了，就意味着宝宝要面对亲子分离+陌生环境+生活自理三项挑战，想想看，这样巨大的转变，会给他们造成多大的心理压力……
那么如何化解分离焦虑，更好地让孩子适应校园生活呢？在入园前期，爸妈应该做好什么准备呢？结合泡泡上学时的一些入园经验，泡泡妈为大家总结了下面几点，希望能够对将要入园的父母和宝贝们有所帮助。
如何帮宝宝减少“分离焦虑”？什么叫分离焦虑症呢？分离焦虑症的意思就是宝宝和爸妈分开了，就会感到不安或者害怕，有的甚至用会哭闹的方式来呼唤爸妈的出现。 实际生活中，不同孩子的分离焦虑的表现可能不同：
有的整天眼泪汪汪，不吃饭不睡觉，总是嘴里囔囔：“我要回家，我要妈妈”；有的大哭大闹，不肯起床、乱扔东西，怎么哄都没用；还有的孩子甚至会表现出生理上的种种不适，如头晕、肚子痛、尿频等现象，一回家症状马上消失。如果孩子不哭不闹，家长也应注意，因为不哭闹并不代表没有负面情绪。
一般情况下，大部分孩子的“分离焦虑”要持续一到两周，严重的甚至会延长到两个月之久。
如果能够及时帮助孩子宣泄掉这些负面情绪，那么他们的 “入园焦虑期”会压缩，对此泡妈有4点诚恳建议：
1建立宝宝对幼儿园美好的憧憬
如果有机会，家长应该和宝宝一起，到幼儿园走一走，带他去参观幼儿园餐厅、卫生间、游戏区等等地方，加深宝宝对幼儿园的熟悉程度和好感。如果没有机会进入到幼儿园，可以在带着宝宝在外面看一看，园内小朋友们玩的要多开心，帮助孩子建立对幼儿园的期待，让孩子主动想去幼儿园。 一旦选择好了幼儿园，就要对幼儿园和老师多一份信任。即使园区有一些方面做的不到位，也不要当孩子面去负面评价，如果你都认为老师不好，幼儿园环境差，那孩子又怎么会喜欢？
等孩子入园后，家长应该多和老师联系，了解宝宝在学校的情况，同时也尽力让老师多多了解孩子，帮忙缓解孩子的焦虑症状。
2 减少宝宝对家长的依恋感
当然，光是帮孩子建立起对幼儿园的憧憬是不够的。小区有个妈妈说：“看着我家鹏鹏眼巴巴地扒在栏杆上看得迈不开脚，我曾盲目地认为，孩子上幼儿园后肯定很快就能适应！事实上我错了。鹏鹏上学第一天后就大哭大闹，接下来的一星期里也总是动不动就哭。这时候我才明白，孩子始终就是孩子，从小到大他一直都很少离开过我们，也从未体验过和父母分离的滋味，突然将他和我们分离整整一天，他内心实则受到了很大的冲击。 ”
对此泡妈建议：入园之前，爸妈要刻意给宝宝营造一定独处的时间和空间，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对家长的依恋感。比如说可以让孩子单独跟爷爷奶奶相处几天；平时出门上班的时候，记得跟孩子道别，这样会让孩子慢慢习惯你的离开。
3入园前不要让宝宝有电视瘾有的宝宝过早接触动画片，不但依恋家长，而且很依赖电视机。上学就意味着不能随时观看，所以会对入学产生抵触情绪。如果宝宝已经形成习惯，家长一方面要加以限制，另一方面可以通过户外玩耍和讲故事来转移宝宝注意力。
4坚持接送孩子上下学如果没有特殊的原因，一定要坚持送园，千万不能因为一些原因就轻易地放弃。孩子本来就害怕分离，我们要尽一切可能给孩子心理上和行动上的支持，否则我们的懈怠就会击破孩子原本就很脆弱的心理防线。
接孩子的时候不要问孩子在幼儿园有没有被人欺负，喜欢不喜欢老师等负面问题，这样很容易让孩子觉得自己上幼儿园是受了很大的委屈，从而更加抵制上学。我们要相信孩子有能力应对幼儿园的生活，多和孩子聊聊幼儿园开心的事，对孩子的进步表现及时肯定，传递正面的信心和力量。
宝宝几岁上幼儿园好？ 3岁半后是公认的适合上幼儿园的年龄。按照心理发展规律，宝宝到4岁时自我意识才会得到较好的发展。2~3岁这段时间随着自我意识的逐渐萌芽会出现人生的第一个叛逆期。这也是很多妈妈感觉这个阶段宝宝很不好带的原因。如果妈妈刚好在2~3岁这个阶段送宝宝去幼儿园，就需要做好同时处理“叛逆期亲子关系”和“入园分离焦虑”两个棘手问题的心理准备。 而对于宝宝来说同时经历“自我意识发展”和“与妈妈分离”两大成长任务，内心的冲突也会更大，焦虑的指数也会更高。这对妈妈和宝宝来说都是巨大的挑战。
如果有条件的话，建议尽量让宝宝在家中度过2~3岁这段人生第一叛逆期，到3岁半左右，宝宝的自我意识有了一定发展，同时度过叛逆期后和妈妈的亲子关系也趋于稳定亲密，再送宝宝去幼儿园可能会更顺利一些。
如何训练宝宝的自理能力？做好前期的心理准备后，接下来我们要教宝宝们学习下最基本的生活技能啦！ 虽然幼儿园老师会教宝宝，对于一些自理能力差的孩子也会给予帮助，但宝宝入园前就能够掌握一些基本的技能，这对提升他们的自信心和快速适应集体生活绝对有大大的好处。因此，在入园前的几个月里，爸妈们要放一放手，让宝宝学学做一些力所能及的事情啦！
1学习穿衣吃饭 在幼儿园，孩子多，老师少，难免有照顾不周的地方。所以在家的时候，爸妈就要有意识训练宝宝自己穿衣扣扣子、系鞋带、整理书包、吃饱饭、会盛饭等各种必需小技能啦！ 从现在开始，逐渐停止向孩子喂饭。让孩子学习一下自己用勺来吃饭，同时学会把饭和菜搭配着吃。就像《爸爸去哪儿3》里面林永健老师说的：“一口菜一口饭”，培养孩子良好的饮食习惯。另外，告诉宝宝，饭前饭后记得要洗手哦！
2学习自己喝水 如果宝宝还在用吸管杯的话，那就要有意识培养孩子们学习用小水杯来喝水。可以为宝宝准备一个可爱的塑料杯，宝宝渴了的时候，鼓励他自觉去饮水机取水喝水。
3学会大小便 对于孩子来说，对他们能力挑战最大的就是上厕所。很多孩子搞不清楚先后顺序，往往还没动手脱掉裤子就尿在裤兜里了。对此，妈妈要告诉他：“感觉想尿尿了，就不要憋着，赶紧去厕所” 另外，可以在卫生间贴一张步骤图，提示宝宝，尿尿应该怎么做？拉粑粑应该怎么做？
4语言能力的培养 平时就要和宝宝多说话，让他听得懂成人的话，同时也要鼓励宝宝勇于表达自己的想法， 如果有什么需求要主动跟老师说。记住，说话时要注意音量、语气、发音和礼貌问题。
5社交能力培养 进入幼儿园，就象征着进入了一个小集体社会，如果孩子胆小怕生，父母就要多加注意，培养宝宝的社交能力。 平时多带宝宝出门接触小朋友，鼓励他主动和他人进行语言沟通，与同伴分享食物和玩具。常请小伙伴们到家里来做客，让宝宝当小主人，招待好客人们。
如果能够提前带孩子认识小区中一起要入园的小伙伴，那就更好了。入园后，能够看到熟悉的小伙伴，陌生感和不安全感会减少很多。
最后，泡妈推荐几本入园绘本
《我爱幼儿园》
莱昂觉得幼儿园是一个很恐怖的地方，各种闹腾着就是不想去。甚至因为玩具，还和其他小朋友打了起来。莱昂觉得很伤心，哭了起来。以前在家都是想要什么就有什么，想干什么就干什么。但这里有好多限制。莱昂再也不想去幼儿园了。后来在琳娜老师的帮助下，他学会了唱歌、玩手指游戏、运动、分享、自己穿衣服鞋子和许许多多的事情……
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《开心上幼儿园啦》 
开心今年三岁了，要去上幼儿园啦。但是几天的新鲜过后，开心再也不想去上学了。最后在爸爸妈妈和老师的帮助下，开心觉得幼儿园好有趣，又重新喜欢上学了。每个小朋友都会有不想去上学的时候，那时候该怎么办呢？点这里>>>一起来看看这个故事吧。
《魔法亲亲》
这是一本很温情的图画书。故事很适合讲给那些第一次离开妈妈去上学的孩子。魔法亲吻能够缓解孩子心中的恐惧，让他们感受到父母的爱永远陪伴着他们。小浣熊Chester不愿意去上学，因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境，妈妈向他保证，他一定会喜欢新学校。妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻，这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候，把掌心轻按在脸颊，妈妈的吻就会温暖他的心，就不会再孤独和害怕了。
这3本绘本都是借用主人公的所见所闻，间接告诉孩子从早上入园到下午放学一天里各个时段幼儿园的生活，比直接说更有趣！并能够帮孩子更好地消除恐惧，适应新环境。
