如何正确给孩子补充营养？

如何正确给孩子补充营养？宝妈还在给孩子补充这些营养素吗？新妈妈们不要认为营养素就是万能的，吃的越多就是越好，真正做到科学合理的营养补充，还需要根据宝宝的健康状况在医生的指导下来决定。

鱼油？NO！

鱼油这个词实在是深入妈妈的心中，总认为宝宝赢在起跑线上就要补充它。

这真的吗？

鱼油属于含DHA的产品，DHA确实是有助于宝宝大脑和视网膜发育，但并不是摄入越多宝宝越聪明，摄入安全的计量才是王道。

最好的DHA来源是母乳。新妈妈在哺乳期间均衡饮食并补充一定计量的DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA供给宝宝。

奶粉喂养的宝宝也不用额外添加，因为现在的奶粉中也都已经添加了。

钙？NO！

很多妈妈总怕宝宝缺钙，所以早早就把钙给宝宝补上，实际上，网络中传说的出牙晚、方颅、站立时间晚、前卤闭合晚等等，都和缺钙无关啊~

纯母乳喂养能满足宝宝骨骼生长对钙的需求，不需额外补充钙；人工喂养的宝宝，根据添加奶粉的营养成分来评估，一般也不需要额外补充，因为奶粉中的含量是足够的。

如果非要认为宝宝缺钙，请判断是否出现以下症状：

烦躁不安、夜间难以入睡、哭闹不止、入睡后头部易出汗、头部后脑勺部位有枕秃等。

但是，在这里还需要提醒各位新妈妈，出现这些症状也并不能说明宝宝就一定缺钙了，而是有可能缺钙。

具体的还是建议新爸妈带宝宝到医疗保健机构做检查请医生做出专业的诊断和指导，不要仅凭目测就认为宝宝缺钙而滥给宝宝补钙。

维生素K？YES！

维生素K缺乏症为宝宝较常见的疾病，会引起凝血障碍性疾病，主要见于新生儿出生前三个月内。

建议新生儿出生后补充维生素K，特别是剖宫产的新生儿。补充维生素K一般是出生后肌肉注射。

维生素D！YES！

母乳中维生素D含量低，母乳喂养的宝宝不能通过母乳获得足量的维生素D。虽然适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但对于6月龄内的宝宝，只靠阳光照射可能不是最佳途径。

宝宝出生后数日就应开始每日补充维生素D10μg（400IU）。

所以，在这繁杂的宝宝补充剂的海洋中，妈妈们一定要掌握知识，不能模仿他人跟风效仿！

总之想让宝宝健康，想让宝宝赢在起跑线上，那就从第一口奶开始，纯母乳喂养吧！

母乳营养均衡，富含宝宝生长发育所需的全部营养，尤其是维生素C、E和B族，是宝宝最佳的食物。

如果妈妈的健康状况良好且乳汁充足，母乳喂养的足月宝宝，是不需要额外添加营养补充品的。

钙的吸收离不开维生素D。

气候温暖的季节里,如果宝宝的居家环境中可以得到充足的阳光，每周几次短暂的日光浴就可以帮助宝宝获得充足的维生素D。

如果天气寒冷,宝宝不能经常晒太阳,则需要在医生指导下补充维生素D,以促进钙质吸收,利于宝宝骨骼生长,预防佝偻病的发生。