水是生命之源，每个人每天都需要补充大量的水。尤其在秋天干燥的季节，体内水分流失快，更是要及时补充水分。成人补水还好说，没啥讲究，小孩子补水讲究可多了，一不小心就极有可能引发腹泻，甚至中毒。
水对人体有调节作用，可以帮助人体消化，参与养分的运送以及细胞的新陈代谢，还有调节体温和加快代谢物的排出。这些对于宝宝而言也是非常重要的。
那宝宝从什么时候可以开始喝水？
儿科医生建议，在宝宝满六个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。这个阶段的宝宝，从母乳和其他婴儿食品中就能得到足够的水分供给。再加上婴儿的饮食来源几乎全是母乳和奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以这个时候的宝宝通常都不需要格外喝水。
但是如果你家宝宝开始长牙了，因为新牙的生长需要足够的氟化物来提供营养，所以这个时候要开始给宝宝喝水了。
虽然可以喝水了，但是这个喝水也有讲究，比如；
1、饭前半小时内不要给宝宝喝水
虽然说多喝水有利于加速新陈代谢，对健康有利。但是对于身体各功能还没完全长全的小宝宝来说，在不恰当的时间多喝水，会影响宝宝的身体健康。除此之外，还有一个原因就是，饭前喝水会使胃液稀化，不利于食物消化，喝饱了水，也会影响宝宝的食欲。所以要给宝宝喝水，可以稍微再提前一些，喝少量的水，也有助于唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。
2、睡觉前两个小时内不要给宝宝喂水
宝宝在睡觉前，不适宜给宝宝喂水。宝宝年纪尚小，睡着以后，还不能完全控制排尿。如果睡觉前喝太多的水，容易遗尿，或者一夜要起床几次小便，影响睡眠。所以宝妈们最好不要在睡前2个小时内给宝宝喝水，即使要喝，少量即可。
3、宝宝要喝多少水以及多少温度的水最适合？
相对于别的来说，白开水是宝宝最好的饮水选择。白开水经过了多层净化处理。水中的微生物在高温中已经被杀死,留下的钙镁元素对身体有益。但是注意要给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
还有宝宝喝多少温度的水才合适，根据有关的研究表明，白开水煮开之后，放在那冷却至20到25摄氏度的时候，这时候的水是最具有活性的，和宝宝体内的细胞液也是很相近的，这时候的水和体内细胞有很好的融合性，也很容易穿透细胞膜，很容易被吸收，对宝宝的新陈代谢效果也是最好的，还能增强宝宝的免疫功能。
4、宝宝每天的水量是多少？
宝宝每天的水量受室温、年龄、活动量、奶水、食物中含水量等因素的影响。一般情况下，6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。当然，父母也可以根据宝宝的自身情况的不同，为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。只要宝宝的小便正常，也可酌情让宝宝少量多次饮水。
喝水虽是小事，但是为了宝宝的健康，还是要谨慎而行。
