一般宝宝几个月会坐、会站、会走？宝宝三个月了还不会抬头怎么办?娃五个月了还不会翻身，要怎么练习?孩子肠胀气，一直哭闹该怎么做?儿子的头被睡扁了，怎么补救?宝宝体检时医生说太重了，要多活动，这么小的娃怎么活动啊?每次遇到这样的问题，我都是同一个答案：让宝宝多趴着。
什么?难道趴着是包治百病的灵丹妙药吗?嗯，对于小婴儿来说，趴着真的可以解决非常多的问题。
让宝宝多趴有哪些好处?
趴是宝宝整个大运动发展的基础
婴儿大运动发育的进度是趴、翻身、爬/坐、站、走、跑、跳......这个过程是怎么来的，是随着孩子神经和肌肉的发育水到渠成来的。如果孩子肌肉力量不够，你再怎么早早的让孩子练习坐、站、走都是没有用的。
所以我们先要把肌肉强健起来，怎么强健呢?就是趴着。
宝宝趴着的时候，根据自身的能力会努力的抬头、抬胸、用手支撑、把胸撑离地面......这一系列的动作，不仅锻炼了肌肉力量，也促进了全身肌肉的协调。
趴这个动作很神奇，几乎能把颈部、肩部、背部、腰部、四肢等肌肉群都锻炼到，对于婴儿来说，真的没有比趴着更好的锻炼方式了。
所以“趴着”是整个大运动发展的基础。大人们总是很着急的想让宝宝翻身，坐，站，却往往忽略了最基础的练习，这个方向是不对的。
促进精细动作的发展
大家都知道，宝宝刚出生的时候是双手紧握、拇指内扣的。要练习宝宝的手部精细动作，第一步就是要先让双手打开。
趴着抬头时，宝宝会想用双手支撑，这个过程可以促进婴儿手掌放松，慢慢的大拇指及其他手指就会充分伸展。手指的张开，是精细动作发育的起点。
促进大脑发育
对于婴幼儿来说，怎样才能让他们变的更聪明?答案就是让大脑每天接受尽可能多样的刺激。刺激越多，脑神经细胞联系越快，脑神经网络就越密集。
如果宝宝整天躺着，他能得到的信息是很少的，除了白白的天花板，大人变形的脸，基本就看不到多少东西了。
而趴着却不一样，这是一个全新的视角，特别是宝宝能自主抬头转头以后，看到的更是一个全新的世界。和懒癌晚期每天喜欢葛优躺的大人不一样，宝宝需要能够满足好奇心、激发探索欲望的姿势和环境，这才是最适合他们的。
再例举几个趴着的好处
比如新生宝宝容易肠胀气，肚子里有气泡是很难受的。让宝宝趴着，可以给腹部增加压力，让气体尽快排出来，很多宝宝一趴就放屁，这可是件好事情。
又比如大家都关心的头型问题。如果宝宝整天躺着，后脑勺会慢慢变得扁平，甚至造成偏头。而趴着可以减少后脑勺的压力，让孩子的头形更好看。
趴着的好处还有很多，一时半会也说不完，总之一句话，让宝宝多趴准没错。
宝宝多大可以趴?趴多长时间?
根据儿科医生建议，足月出生的健康婴儿在一周大的时候就可以练习趴了。
时间上来说，刚出生不久的新生儿，每次趴着的时间应该是1-3分钟左右。随着他们不断长大，每天总共趴20分钟左右(可以分几次进行)。3个月以后，每天总共趴着的时间可以是30分钟~1小时之间。
当然，数字是死的，人是活的，爸妈们不需要完全按照这个标准来，而应该多观察宝宝的状态。如果宝宝哭闹，不用勉强，能趴一会儿是一会儿;如果宝宝状态不错，趴的久一点也完全没问题。
宝宝不愿意趴怎么办?
有些宝宝不喜欢趴，一趴就哭，看起来很吃力的样子。家长就会很心疼，是不是趴着很疼痛?或者压迫到内脏了?
其实爸妈们完全不用担心，趴着是不会压迫到心肺的，更不会对宝宝有其他不利的影响。
那么宝宝为什么哭?一般说来有几个原因。
刚出生的小宝宝，最喜欢的肯定是大人的怀抱，这让他们有安全感。而趴着的时候，还不会抬头看不到大人，会让宝宝觉得害怕。这个时候如果大人也趴下来，让宝宝能看到你，然后再陪宝宝说话唱歌，就会好很多，比如下图这样：
对于大一些的宝宝，如果之前一直被抱着或是躺着，突然换了一个姿势，会让他们觉得陌生并不习惯，当然就会用哭来抗议。这个“不习惯”并不是孩子天生的，而是我们大人缺乏引导。
我们可以在宝宝面前放上他感兴趣的玩具，或者大人陪宝宝玩游戏，等到宝宝发现趴着有很多的乐趣时，就会慢慢喜欢上这个姿势了。
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趴着有些什么玩法?
趴在大人身上
新生宝宝特别适合这样的姿势，这让他们非常有安全感。
趴在大人手臂上
这种姿势叫飞机抱，很适合肠胀气或者肠绞痛的宝宝。大人可以来回走动，让宝宝看到更多东西。
边趴边抚触
洗完澡，在宝宝趴着的时候顺便做个背部按摩，可谓一举两得。
垫高宝宝胸部
用小枕头垫在宝宝的胸部，这样可以让宝宝有更宽阔的视野，并且更舒适。
趴在健身球上
家里有健身球的妈妈，还可以让宝宝趴上去，然后让球小幅度转动。这种方式可以刺激孩子的前庭，促进宝宝平衡感的建立，当然要注意别让宝宝掉下来啦。
趴着还有很多种玩法，相信爸妈们一定能想出更多有趣的花样。总之，不要把趴着当成是一种训练，而要当成和孩子的互动游戏，这样宝宝就会觉得有趣了。
还有一些细节需要注意
● 趴的地方最好硬一点，这样有助于宝宝用力。最好是在地垫上，或者硬板床上。
● 不要在宝宝很饿很困的时候让她趴，就和我之前写如何陪宝宝玩游戏的时机一样，要挑选宝宝精神状态好的时候;
● 也不要刚吃完奶就让宝宝趴，先让肠胃消化一下，一般半小时后比较好;
● 还不会抬头的宝宝不要让TA独自趴着，身边一定要有大人看护;
● 最后还有一点，趴着虽然很好，但不要强迫。如果宝宝不喜欢，我们可以通过引导让孩子慢慢喜欢，一定要尊重孩子自己的意愿。
