要问起有小宝宝的家庭，最痛苦的事情是什么？投票最多的肯定是：不，好，好，睡，觉！这种折磨轻则觉得打不起精神，重则直接步入产后抑郁症！
想当初，我们的骞宝宝在月子里的时候可真是个小天使，吃了睡，睡了吃。可是一出了月子之后，睡眠能力逐渐下降，主要还是因为养成了抱睡的习惯。
其实睡眠是一门科学，很多传统技巧虽然广为流传，但可真不一定有效。越早养成良好的睡眠规律和习惯，宝宝的睡眠能力越强，越能茁壮成长。下面我们就来看看都有你都有哪些睡眠误区呢？
睡眠误区1：睡眠姿势不变
婴幼儿的骨质比较软，很容易受外力作用而变形，长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形，也就是俗称的睡偏头。尤其是宝宝还不会翻身的前3个月，最容易出现。
像骞宝宝，出生后我就基本给他2小时一翻，给他左右轮番侧睡，不仰卧。首先怕的是喝完奶怕会吐奶，其次也就是怕会扁头。
误区2：含着奶头睡
有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，喜欢让宝宝吮着奶头睡觉，这种习惯非常不好。这样天长日久容易容易导致宝宝的胃肠功能紊乱，发生消化不良。
尤其是新闻报道中，很多新手妈咪半夜一边喂奶，一边不小心给睡着了。一旦妈妈熟睡后，身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻，使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难，甚至发生危险。
像骞宝宝半夜要喝奶，我一定肯定确定是清醒着喂的。一旦喂好，绝对不让他多一分钟有含着奶头的机会。有时候可能他再次入睡会有点困难，那就可以用轻拍、哼歌的方式，让他再次入睡。但是，千！万！别！奶！睡！真的很影响睡眠！
误区3：睡软床
婴儿出生后，身体各器官都在迅速生长发育，尤其是骨骼生长更快，婴幼儿脊柱骨质软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量较大，如果睡很软的床，会将其压得凹陷，使宝宝脊柱处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形，同时还会妨碍内脏器官的正常发育。
骞宝宝出生后，只睡过一天的小床，其他时间一直是和我们一起睡的。因为我们的床垫是天然棕垫，这对骞宝宝的发育还是很有好处的。
误区4：给新生儿用枕头
其实，新生儿是不需要枕头的。新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给宝宝塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。
骞宝宝从出生后到现在2周岁，我都没给他用过枕头。我想着，除非他自己要用，我才会给他用，不强求。
误区5：夜间长开灯
夜间开灯，是许多年轻父母都会做的。大多是为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布，其实这样做对宝宝也是不利的。通宵开灯，对宝宝也是不好的，这会让他没有白天黑夜之分。宝宝如果长期不分昼夜，会出现睡眠及喂养方面的问题。
骞宝宝出生后，我们会在门口放一盏夜灯，在上面盖上毛巾，微微透出一点点光就好。这样对于新手妈咪来讲，喂奶也会放心点，不怕看不见。
误区6：睡眠时不能有一点声音
有些家长为了避免外界对宝宝的影响，白天睡觉也将宝宝放在完全安静的环境中，轻手轻脚，说话都不敢，这样做，同样对宝宝健康成长不利，会影响宝宝的听觉的灵敏性。
我们在骞宝宝身上就是犯了这个错。导致后期，只要一有声响，他就很容易惊醒。还好，后来我发现了这样的睡眠环境不对，及时改正过来了。希望新手妈咪们能汲取我的教训。
误区7：抱着宝宝睡觉
宝宝的降生给家庭带来了欢乐，父母总是爱不释手，宝宝一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯，而且抱着睡，宝宝睡得不深，容易惊醒，影响睡眠质量。再说，宝宝在大人怀里时身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的发育。
哎，说到这个，真是心痛。前几期我也讲过，骞宝宝有抱睡的坏习惯~所以，这个坏习惯导致了他6个月以前都没好好自己在床上睡过。后来我通过看了一些睡眠程序的书籍，终于改善了他的睡眠。
所以，想要一夜到天亮不是梦哦~~嘻嘻~~有时间我会好好写写关于如何改善宝宝睡眠的文章！
