其实“积食”和现代医学没啥关系，没有科学依据。但“积食”这个词还挺生动形象的，顾名思义就是食物吃进去不消化，滞留在肚子里。
积食的症状主要有哪些：
1、肚子胀痛
孩子如果吃太多，肠胃没来得及消化，就会产生大量气体，因此很多宝宝会有肚子疼胀痛的现象。大便后，症状有所缓解。如果宝宝大便总是不畅，或有反复腹泻现象，建议妈妈带孩子去看医生。
2、口气重
孩子饮食正常，口腔气味一般不会特别明显，但如果他吃太多，留在肠胃里面的食物长时间消化不了，口腔气味就会变重，甚至一些宝宝还会呕吐，吐出来的都是消化物。
3、屁比平时多和臭
肠胃消化不了那么多，积在肠胃里面就会产生很多气体，要想排出，宝宝放屁的频率就会增加，并且会很臭。
4、食欲紊乱
宝宝有时吃太多，有时胃口不好，有时又一点吃不下。但如果肠胃积食时间过长，宝宝又总是很饿，那么家长就要注意，是不是宝宝之前吃太多了。
5、晚上睡觉不踏实
如果晚上吃太多，肚子总是胀胀的，很难入睡，睡不着，自然会在床上翻来滚去，有时还会哭闹。
6、喝水量明显增多
一般情况下，大多宝宝只有在感觉到口渴的时候才会要水喝，但积食情况下，为了促进肠胃消化，就会一直想喝水，需求量会比平常多很多。
怎么清除积食、理脾胃？
推荐一个小方子—沙棘红果粉
材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜
做法：将以上食材按照1:1比例，烘干打碎成粉末，每次取4g，温水冲泡喂孩子，一天一两次。
作用：沙棘能生津止渴，补脾健胃；鸡内金能消积滞、强脾健胃；山药能改善消化功能；山楂解决肉食积滞。
