积食是我们日常生活中最经常碰到的问题，每一个妈妈都希望我们的宝宝可以长得高一点、强壮一点，介于这个思想，宝妈就会想把世界上最好的最营养的食物都摆在宝宝眼前，给宝宝吃好多好多营养丰富的食品，而长期累月下来，在宝妈们的不知不觉中，宝宝就会出现积食的情况。
积食是我们日常生活中最经常碰到的问题，每一个妈妈都希望我们的宝宝可以长得高一点、强壮一点，介于这个思想，宝妈就会想把世界上最好的最营养的食物都摆在宝宝眼前，给宝宝吃好多好多营养丰富的食品，让宝宝吃好一点，吃的再多一点，而长期累月下来，在宝妈们的不知不觉中，宝宝就会出现积食的情况。很多宝妈都会以为积食就是消化不良、是一个小问题，殊不知积食会导致一系列的不良反省，比如厌食、腹泻、呕吐，严重还会引起反复的发烧，造成更严重的疾病。所以宝妈要提前做好防范，而宝宝出现积食时会有哪些信号提醒宝妈呢？
1. 舌苔变厚
去找中医看病的时候，老中医往往会要求患者伸出舌头进行观察，因为舌头上白色的舌苔可以反映出很身体很多情况情况，所以观看宝宝舌苔情况也可以看出来积食情况。正常情况下，宝宝的舌苔会均匀的铺在舌头上，舌头整体呈淡粉色。假如宝宝出现积食、食欲不振，舌头的咀嚼运动就会变少，从而舌苔就会变厚，分布不均匀，舌头颜色偏白。舌苔越厚，积食情况越严重。
2. 手脚心发热，食指指纹青紫
手脚心发热很好理解，一档育儿节目中说到，食指指纹青紫是说小孩食指侧面根部（相邻大拇指的一面）变青变紫，给宝爸宝妈们普及一个小知识点，成人积食是不会出现指纹青紫的现象。
3. 腹胀腹痛
如果孩子小腹变鼓就代表孩子积食了，可是小孩子的肚子经常鼓鼓的，如果宝妈分辨不出来，可以把左手放在孩子肚子上，右手敲打左手，感受并听是否有气体的感觉，此方法成人也适用，所以宝妈可以敲自己的的肚子来辨别正常声音和异常声音。
4. 大便干、稀、臭
当出现积食时，肠道内的菌群会发生改变，大便可能会变干也可能会变稀，大便的味道也会比较臭，排气也会增多，而且味道也会特别的重。
除了身体上的信号之外，宝宝在精神方面也会有所欠缺，晚上的睡眠质量也会不高。所以宝妈要多多关注宝宝的身体变化。
