本站小编提醒家长朋友们，做健身操有助宝宝健康成长，但是对于0至6个月的宝宝来说，自主活动能力是有限的，因此这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成，那么如何做呢？请看下文给出的具体指导：
本站小编提醒家长朋友们，做健身操有助宝宝健康成长，但是对于0至6个月的宝宝来说，自主活动能力是有限的，因此这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成，那么如何做呢?请看下文给出的具体指导：
让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。
先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。
也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，如此反复10。
让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。
以同样的动作，右手也做一次。
左、右两手一同向胸口敲一次。
让宝宝平躺，握住宝宝双脚。
将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。
恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。
.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。
.轻轻放平宝宝，如此反复10次。
水中健身的好处很多，不仅可以锻炼全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性
等多种特性，使身体线条均衡发展。这套简单易学的"亲子水中健身法"，可以通过水中运动锻炼小宝宝的力量、协调性、水感、平衡感等能力，提高孩子对水的兴趣，增进父母与孩子之间的感情!
水中健身操治疗小儿腹泻
天热让孩子练水中操 保健医生指出：水中健身操可治小儿腹泻。水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感，还能增强肠胃 消化功能，对治疗小儿腹泻有帮助。
针对出生1个月到天热让孩子练水中操 保健医生指出：水中健身操可治小儿腹泻。
运动方式：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。家长双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。
注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。
运动方式：家长坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。
锻炼孩子的平衡感，打消对水的恐惧。
托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。
家长屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，帮助其在水中旋转。
锻炼孩子的平衡感和水感。
在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。
