不论多大的孩子对周围的世界是有一个适应和熟悉的过程的。如果环境差别很大，宝宝就不好接受了。怎样让孩子觉得妈妈没有放下她，环境不会差太多？让孩子明白原来这样也会很舒服，慢慢的接受，同时不要离开太远，让她确定妈妈还在。
不论多大的孩子对周围的世界是有一个适应和熟悉的过程的。如果环境差别很大，宝宝就不好接受了。怎样让孩子觉得妈妈没有放下她，环境不会差太多？让孩子明白原来这样也会很舒服，慢慢的接受，同时不要离开太远，让她确定妈妈还在。
如果希望更早地离开自己的胸口睡，可以在孩子的浅睡眠时慢慢的和孩子一起躺下，而不要等孩子完全放松的深睡眠的时候，因为那时候放下去孩子离开这个睡眠周期结束没有剩下多少时间了。
放的时候注意细节，比如之前胸口应该贴紧的，放下去之后要继续贴紧，让它不觉得你走开了，慢慢接受之后再放下去一点。等到完全可以放开的是时候，可以用手在肩膀和胸口给点压力，让他觉得你还在，放下之后，妈妈可以在他旁边休息一会，不要马上走开 。因为走开热辐射会消失，他有可能马上警觉地醒过来。
注意这些细节，慢慢地过渡，让他放心：我们不会随便走的，这是很安全的，他就不会那么警觉了。相反，如果开始让他感觉差很多，他可能就会抗拒。我们要给孩子一个适应的过程，要有一个并行，让孩子喜欢起来，有一个过渡阶段，慢慢降低安抚强度。
小结
1、孩子睡眠的顺利度大概和两个因素有关“身体累了想睡了”“心理愉悦能睡了” 身体累了相对容易，但是第二个就会有很多因素的影响，这也是为什么很多孩子明明很累了却还是不容易入睡。
2、孩子的睡眠节律通常在月子以后慢慢形成，因为那时候孩子的视网膜感光更成熟，褪黑素在夜间能够更好的帮助孩子形成日夜的不同感受，我们就需要帮助孩子在白天更多活动，夜晚集中睡眠。集中睡眠并不是说能独立睡很长时间，是说能够通过他人安抚把睡眠周期衔接就可以。
3、我们关心的自我安抚能力，是在对我们和周围的世界越来越有信赖和掌握度的基础上产生的这个能力的叠加包括对我们的信任，以及对自己身体的认识和对周围世界的探索，我越知道我越熟悉我越能掌握，我越能体会这个世界带给我的愉悦，也更容易放松，更容易投入玩耍。
4、要让孩子适应其他的安抚方式，最重要的一点就是别让本来熟悉的那个他喜欢的安抚一下子消失，否则他会不安，更加增加你的安抚难度，时间一长你和他都会紧张，就容易恶性循环。
从“安抚行为并行→一个慢慢减少一个慢慢增多” 更容易让孩子接受，而一下子“待遇差别太大了”可能会让孩子“闹革命”
5、家长要记住一点，是我们需要孩子的睡眠节律和我们接近，所以我们得拿出足够的诚意来让他和我们合作，而不是仅仅要求。
