阳光明媚，春暖花开。现在不仅是各种动植物蠢蠢欲动的时候，更是宝宝身体成长的好时节。褪去厚重的冬装，在这样美好而宝贵的春光里，让宝宝尽情伸展四肢，感受运动的乐趣吧。
阳光明媚，春暖花开。现在不仅是各种动植物蠢蠢欲动的时候，更是宝宝身体成长的好时节。褪去厚重的冬装，在这样美好而宝贵的春光里，让宝宝尽情伸展四肢，感受运动的乐趣吧。
孩子多大可以运动？
其实这并没有明确的标准，不同年龄段的孩子都有其适合的运动方式。自打宝宝能走路起，父母就可以慢慢为孩子安排一些适合他们的运动，既可以促进孩子的身体发育，也能使之逐渐掌握运动技巧。
适合宝宝的运动弹跳运动运动专家认为，凡是有氧健身运动皆有健脑作用，这里面以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。其中，以跳皮筋为最佳。运动医学专家论证，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。这一健身方法适于6～16岁的少年儿童，所需场地较小，地面平坦即可。
游泳人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显著。对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。
骑自行车骑自行车可提高反应的灵敏度。经常骑自行车可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。
儿童高尔夫儿童高尔夫运动最大的价值并不在于让小孩子一味地发力击球，锻炼他们根本还不存在的肌肉，而在于让小孩子在标准的挥杆当中锻炼手、眼、腰的协调和配合，促使神经系统的迅速发展。
乒乓球眼睛疲劳是造成近视的重要原因，而在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
足球足球运动是所有球类运动中最均衡的运动，人的全身各部位都能得到充分运动和锻炼，而儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的综合提升，能锻炼他们的灵敏性和协调性，对于他们神经系统的发育很有好处。同时，足球是一项团体运动，小孩子们能够在足球比赛当中获得最初的团队配合意识。更为重要的是足球是一项很有趣味的运动，小孩子更容易长期坚持锻炼下去。
尤其需要特别长按的是：首先是严禁小孩子们用头顶球，以保护头部安全和大脑的发育；其次是严禁铲球，避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害;在运动之前必须教会小孩子们在比赛当中利用手部来保护自己，拒绝硬碰硬。
另外，不适宜儿童的运动有拔河、倒立、碰碰车、掰手腕等。
