提起过年，我们首先想到的就是大鱼大肉，宝宝在春节也变成了小吃货。看到肉类、零食都忍不住往嘴里塞，小肚子吃的鼓鼓的，给本来消化系统就不完善加重了负担，最终导致积食的发生。提起过年，我们首先想到的就是大鱼大肉，宝宝在春节也变成了小吃货。看到肉类、零食都忍不住往嘴里塞，小肚子吃的鼓鼓的，给本来消化系统就不完善加重了负担，最终导致积食的发生。
如果宝宝有以下症状，多是积食了：
胃口变小，没有食欲；
肚子胀，且嘴巴里有酸腐味；
睡不踏实，经常翻身，有时还咬牙；
宝宝舌苔厚且白，鼻梁两侧发青
积食常见的原因有暴饮暴食、吃太多肉等，如果不能及时治疗，影响宝宝食欲，导致营养不良。当宝宝出现食欲不振、睡眠不安、肚子胀等轻微积食症状，可通过饮食调理：
1.饮食应清淡易消化，尽量避免油腻食物，晚上不要让孩子吃太饱。
2.保证足量饮水。
3.暂停零食，以免影响到孩子吃正餐。一日三餐要规律，不然会打乱肠胃消化时间。
4.白天带着孩子适量运动，也可促进消化。如饭后散步等。
除了饮食调理外，家长还可通过以下方法来帮助孩子调理：
一、化食消积食物
糖炒山楂对缓解积食有不错的功效，街上都有卖，自己在家做更好。如果孩子为重度积食，有发热症状，可将红糖改为冰糖，每天饭后让孩子吃一点即可。
二、按摩
捏脊具有促进气血运行，调理肠胃的功效，可有效改善孩子食欲减退、消化不良。具体手法为：孩子俯卧在床上，家长用左右手拇指、食指与中指捏其脊柱两侧，交替着由下向上捏，再从上而下，每晚一次，每次4~6遍。
三、药物治疗
积食不同的症状需要服用不同的药物来治疗。对于肚子胀、大便干燥、烦躁不安等症状，适用小儿化食丸；咳嗽、口臭、食欲不振症状，适用小儿消积止咳口服液。
