儿子属于那种精瘦型的，平时不少吃饭，但是就是不怎么长肉，每次回奶奶家，婆婆都说：“这孩子怎么这么瘦呢？是没有好好吃饭，营养不良吗？”
儿子属于那种精瘦型的，平时不少吃饭，但是就是不怎么长肉，每次回奶奶家，婆婆都说：“这孩子怎么这么瘦呢？是没有好好吃饭，营养不良吗？”
每每这个时候默默就一脸的尴尬，弱弱的回道：“他不挑食，而且快赶上我吃的多了，就是不长肉，查过，没有营养不良。”
婆婆总是回默默一个怀疑的眼神，内心一万点暴击有木有。
平时在小区里玩，也会有很多妈妈或者奶奶们说儿子那么瘦，是不是营养不良，然后就是各种的“支招”，怎么吃怎么补吧啦吧啦....一顿狂轰乱炸，总感觉是默默虐待儿子一样，默默知道她们是好心问候，可是内心总是忍不住想说：“你才营养不良呢，你们全家营养不良。”
要不是看到儿子天天生龙活虎的，身高在同龄小孩里算是出众的，默默都怀疑儿子是不是真的营养不良了。很多家长认为孩子偏瘦就是营养不良的表现，这种观点是不完全对的，究竟孩子营养不良会有怎样的表现呢？今天默默就来说说孩子胖瘦跟营养不良那点关系。
首先来看看什么是营养不良？
是指由于不适当的或者不足饮食所引起的体重不增加或者减少，皮下脂肪逐渐消失，较为严重的可引起肌肉萎缩、运动功能发育迟缓、智力低下、免疫力差等。
营养不良可分为三个等级：
轻度：轻度营养不良的孩子精神状态正常，对身高没有影响，皮肤表现干燥。体重低于正常体重值15%-25%，腹部皮下脂肪厚度为0.8cm-0.4cm。
中度：中度营养不良的孩子精神状态不好，且经常烦躁不安，肌张力减弱，且肌肉变的松弛，皮肤苍白、干燥，毛发无光泽。体重低于正常体重值25%-40%，腹部皮下脂肪厚度小于0.4cm，身高受到影响。
重度：重度营养不良的孩子嗜睡、烦躁不安交替出现，且精神萎靡、智力发育迟缓、肌肉萎缩、肌张力低下，额头出现皱纹，身高受到严重影响，且经常会出现体温偏低、脉搏缓慢、厌食等症状。严重者可因血清蛋白清降低而出现营养不良性水肿。体重低于正常40%以上，腹部皮下脂肪消失。
引起营养不良的因素？
长期摄食不足
由于喂养不当或者孩子有不良饮食习惯造成营养摄入不足，如母乳不足又未能及早添加辅食；人工喂养者，食物的质和量未能满足需要；突然断奶，婴儿不能适应新的食品等。孩子过度偏食、挑食 、饮食不定时等等导致摄入营养不足，从而导致营养不良。
疾病因素
包括：机体对营养素的摄取、消化、吸收和利用障碍；机体对营养素的需要量增加；机体排泄营养素增多；体内营养素分解加剧等。例如：
肠胃疾病：长期呕吐、腹泻会导致体内营养流失，先天性畸形（如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛）、过敏性结肠炎等，影响食物的消化与营养的吸收。
寄生虫：寄生虫在宿主体内生长、发育和繁殖所需的物质主要来源于宿主，寄生的虫数愈多，被夺取的营养也就愈多。如蛔虫和绦虫在肠道内寄生，夺取大量的养料，并影响肠道吸收功能，引起宿主营养不良。
慢性消耗性疾病：肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。
孩子营养不良信号？
身高体重头围不达标
孩子的头围、身高、体重这三项指标，是判断小儿生长发育是否正常的重要参考标准。如果孩子营养跟不上，这些指标数值会稍微滞后一些。
反应迟钝，脑子不够用
营养不良可降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓，比如：维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝。当家长发现孩子常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等，要警惕是营养不良发出的预警信号了。
免疫力下降，体弱多病
当孩子体内某些微量元素缺乏时，会导致孩子免疫力、抵抗力下降，使得孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、口角炎、角膜炎等。
便秘、口臭
当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁。
专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时需借助药物时，最好能在医生的指导下进行。
饮食疗法
选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选用高蛋白和高热量的食品，并给予足量的维生素。除母乳外，可选用牛乳、羊乳及代乳品等，各种蔬菜和水果是供给多种维生素及矿物质的不可缺少的食物，须从小量开始，逐步增量，以免引起腹泻。
预防与调理
纠正孩子不良饮食习惯，和父母错误的喂养方式，保证孩子摄入营养均衡。
保证孩子睡眠充足，多带孩子接触大自然，多呼吸新鲜空气，注意户外运动，增强体质。
默默说：孩子营养不良了一定会偏瘦。但是孩子偏瘦不一定就是营养不良，也有可能是遗传因素或者孩子处于长身体的时候，只要孩子饮食规律，摄入营养均衡，精神状态良好，一般不会营养不良。
