小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。鸡蛋的营养价值非常高，是我们日常生活中不可缺少的一种食物，鸡蛋的做法多种多样，很是受到欢迎和喜爱，常吃鸡蛋可以提高身体免疫功能，增强机体…
原标题：小米加一宝，是天然的“叶酸”，孕妇常喝，补气养血，宝宝会更好
小米加一宝，是天然的“叶酸”，孕妇常喝，补气养血，宝宝会更好
小米的功效与作用
1、防治消化不良
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2、减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3、防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4、能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
5、保持胎儿发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
6、祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
鸡蛋可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，促进皮肤细胞的代谢和再生，淡化色斑和皱纹，延缓机体衰老，皮肤变得水润润，更显年轻。鸡蛋有益于大脑发育和记忆力，鸡蛋中富含胆碱，特别有益于提高记忆力和反应力，处于青春发育期的孩子更应该多吃。鸡蛋还可以保护视力，蛋黄中的“蛋黄素和玉米黄素”可以保护眼睛不受紫外线伤害。鸡蛋的营养价值非常高，是我们日常生活中不可缺少的一种食物，鸡蛋的做法多种多样，很是受到欢迎和喜爱，常吃鸡蛋可以提高身体免疫功能，增强机体抗病能力，还可以保护血管，延年益寿。
健康功效
鸡蛋:护眼明目
小米:利尿消肿
食材用料
鸡蛋 2个
枸杞 20个
小米 半碗
大枣 5个
水 适量
蛋黄小米粥的做法
1.准备食材。
2.小米泡水，冲掉里面的杂质。
3.鸡蛋只保留蛋黄并打散。
4.锅内加水放入小米。
5.大火烧开后放入大枣和枸杞。
6.5分钟之后转小火，用勺子搅拌防止沾锅。
7.汤汁浓厚时，细细的淋入蛋黄液，就可以关火了。
小贴士
这种淋入蛋黄液的方法，吃的时候不会噎着，很适合老人和小孩。
