要想月子做的好，不同体质的产妇，需要区别对待，对症下药

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宝妈们历经千辛万苦，终于等来了那个在腹中待了10个月的小天使，满心欢喜，心中的石头也算减轻一半，接下来要做的事情除了喂养宝宝外，就是如何做好坐月子了，聊到这里，小编有必要强调下，由于咱们每个人的体质有所不同，…

原标题：要想月子做的好，不同体质的产妇，需要区别对待，对症下药

产后坐月子可以说是中国文化的一部分，从某种角度上讲也是祖先遗留给我们的礼物，如今每一位中国女性在产后都必须进行一个为期35天的身体恢复过程，俗称坐月子。

宝妈们历经千辛万苦，终于等来了那个在腹中待了10个月的小天使，满心欢喜，心中的石头也算减轻一半，接下来要做的事情除了喂养宝宝外，就是如何做好坐月子了，聊到这里，小编有必要强调下，由于咱们每个人的体质有所不同，宝妈也不例外，所以在坐月子期间也是有些不同的注意事项，想要坐好月子，我们首先得先了解自己的体质，然后根据自身体质进行食物的选择，这样才能事半功倍。

今天雷氏普爱的老师结合自身20多年的从业经验，为大家系统性的科普下寒性体质，中性体质和热性体质宝妈在产后坐月子时的注意事项，准妈妈们要仔细看哦，只有依据自身体质来选择正确的坐月子方式，才能起到事半功倍的功效，就像对症下药一样，要有针对性的进行调理。

一、寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频量多色淡，舌苔较白，易感冒。

寒性体质的女性坐月子注意事项：

寒性体质的女性，属于寒性体质的女性，比较怕冷，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，容易患上感冒。

平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液循环，达到补气血的目的。

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄

忌食：寒凉蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

二、中性体质

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作的疾病。

中性体质的女性坐月子注意事项：

中性体质的女性，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择性也比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

宜食：苹果、梨、香蕉

三、热性体质

特性：面红目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦，大便干硬或便秘，痰悌黄稠，尿量少色黄味臭，皮肤易长痘或痔疮等症。

热性体质的女性坐月子注意事项：

对于热性体质的女性来说，所吃的食物是需要有所讲究的，因为热性体质的女性，虽然经常的喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，怕热，便秘也会频繁出现，上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性，在坐月子时好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等滋补类的食物。