在哺乳期的时候尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物吃了之后有一些成分会影响乳汁分泌，这些成分进入乳汁之后，宝宝吃了特别容易导致腹泻，而且还有一些口感怪异的辣的食物，例如韭菜，蒜苗，洋葱，头还有辣椒等，这些食物吃了之后会使乳汁的味道发生改变，乳汁的味道发生改变之后，宝宝吃奶的时候会产生拒奶的反应，因为婴儿对于乳汁的口味非常敏感，如果乳汁发生变化，宝宝出现拒奶的情况，就会影响宝宝的营养吸收。
生完孩子之后如果给宝宝进行哺乳，那么饮食上就要做很好的调理，有些食物是可以吃的，有些食物不可以吃，有些女性朋友平时比较喜欢吃辣的食物，在进入哺乳期之后，不知道自己还能不能吃辣的食物，所以想了解一下哺乳期可以吃辣的吗？
在哺乳期的时候尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物吃了之后有一些成分会影响乳汁分泌，这些成分进入乳汁之后，宝宝吃了特别容易导致腹泻，而且还有一些口感怪异的辣的食物，例如韭菜，蒜苗，洋葱，头还有辣椒等，这些食物吃了之后会使乳汁的味道发生改变，乳汁的味道发生改变之后，宝宝吃奶的时候会产生拒奶的反应，因为婴儿对于乳汁的口味非常敏感，如果乳汁发生变化，宝宝出现拒奶的情况，就会影响宝宝的营养吸收。
在哺乳期的时候饮食上应该注重合理营养搭配，多吃一些奶制品，豆制品和蛋类食物，因为这些食物含有丰富的蛋白质，对于提高奶水的营养成分和质量都有一定的好处，还要多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些食物当中含有丰富的维生素C能够提高免疫力，还能帮助宝宝的皮肤和神经发育的更好。哺乳期间也可以适当的多吃动物瘦肉，因为动物瘦肉粥含有丰富的微量元素，多补充微量元素，尤其是钙铁锌，对于宝宝的骨骼发育和造血系统发育都有一定的好处。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，哺乳期可以吃辣的吗？希望所有的哺乳期，妈妈都能对自己的饮食做好调理，千万不要由于自己一时口腹之欲，影响到宝宝的身体发育，在哺乳期的时候还要做好自己的防寒保暖工作，尽量不要让自己发生感冒之类的症状，因为得了感冒之后自己的病情很容易传染给宝宝，如果吃抗生素的药物也需要给宝宝停奶。
