初期怀孕吃什么比较好？在怀孕初期，很多孕妈妈胃口不好，有的甚至会感到反胃、呕吐。但此时正是宝宝神经和内脏发育的重要阶段，一定要注意相关的事项，否则可能会影响到胎儿的健康成长与发育，尤其在饮食方面要注意营养均衡。那么，初期怀孕吃什么比较好呢？一起来看下面的介绍吧。
初期怀孕吃什么比较好？在怀孕初期，很多孕妈妈胃口不好，有的甚至会感到反胃、呕吐。但此时正是宝宝神经和内脏发育的重要阶段，一定要注意相关的事项，否则可能会影响到胎儿的健康成长与发育，尤其在饮食方面要注意营养均衡。那么，初期怀孕吃什么比较好呢？一起来看下面的介绍吧。
初期怀孕吃什么比较好
一般情况下，孕妇初期吃了比较好的食物有很多，比如富含维生素的食物、药物等。怀孕初期建议孕妇适当多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物如鱼、畜禽肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果、核桃、芝麻等食物。具体主食包括米、面、鱼、禽、蛋等。尽量做到平衡膳食。怀孕初期建议及时补充叶酸、钙等，如叶酸片、碳酸钙D3等。叶酸可以治疗各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，还能治疗慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。若有异常情况、特别缺乏的情况需加倍吃。孕早期查叶酸利用能力，有些人体内代谢有问题，叶酸吸收能力差要加量。如果查出来中度风险或高度风险要加倍吃，还要补充维生素类。此外，叶酸缺乏还会引起神经管畸形、先天性心脏病、唐氏综合征、流产等，所以也要补充叶酸。
怀孕初期为了保证胚胎的正常生长，还要禁止性生活，怀孕初期头三个月之内，由于这个时候还是黄体维持妊娠，胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止性生活，以免引起先兆流产甚至流产。而且还要尽量不要到人群多的地方，尤其是人群密集，在密闭的空间里，因为容易缺氧，孕妇缺氧会导致胚胎也会缺氧，影响胚胎的生长。
初期怀孕吃什么比较好？以上就是关于这个问题的详细介绍，在怀孕初期注意营养、饮食以及心理的适度调节，营养饮食要均衡，保证胚胎的正常生长，适当的补充多种复合维生素以及叶酸，保证胚胎生长所必需的各种营养素。
