生产会让产妇元气大伤非常虚弱，因此在坐月子期间一定要注意小心呵护、悉心调理，只有注意做好一系列的禁忌事项，才能够使身体慢慢恢复到健康的水平。而我们知道产妇在饮食上有着诸多的禁忌，甚至连水果都不能随便乱吃的。
生产会让产妇元气大伤非常虚弱，因此在坐月子期间一定要注意小心呵护、悉心调理，只有注意做好一系列的禁忌事项，才能够使身体慢慢恢复到健康的水平。而我们知道产妇在饮食上有着诸多的禁忌，甚至连水果都不能随便乱吃的。那坐月子可以吃哪些水果?哪些水果适合产妇吃?下面我们一起来详细了解一下!
坐月子可以吃哪些水果?
(1)奇异果
奇异果又被称之为猕猴桃，当中含有丰富的维生素C，非常适合剖宫产的产妇术后食用，能够起到增强机体免疫力，同时也能够起到通乳、利尿、清热止渴等作用功效。坐月子可以吃哪些水果?产妇可以吃点奇异果，但是要注意在吃之前可以用温水泡一下，使得奇异果不至于太凉而影响恢复。
(2)木瓜
木瓜是一种味甘性平的水果，当中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、钾、铁等微量元素，是一种营养丰富的水果。说到坐月子可以吃哪些水果这个问题，多吃点木瓜是极好的，一方面木瓜可以帮助补充产后所需的营养，另外一方面吃木瓜也能够促进乳汁的分泌，能够起到哺乳的作用。
(3) 香蕉
很多产妇因为各项生理机能恢复欠佳的问题，因此很容易会出现产后便秘，这对于身体本就虚弱的她们来说是非常痛苦的。这个时候可以吃点香蕉，一方面香蕉当中含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动缓解便秘;另外一方面香蕉当中含有丰富的铁质，对于产后气血亏虚的产妇有补气补血的作用;更加重要的是吃香蕉还可以使人心情舒畅，对于防止产后抑郁是很有帮助的。
以上就是关于坐月子可以吃哪些水果的相关内容介绍，其中适合产妇坐月子时候吃的水果有很多，除了上文介绍的三种以外，产妇也可以吃龙眼、苹果、葡萄等，都是非常好的，希望产妇能够认识到坐月子吃水果的重要性，在坐月子期间适宜选择。
