与否关系到人的健康，但平时对牙齿的养护过程需要从各个方面入手，有些不良的生活习惯也会导致牙齿受伤。那么，晚上睡觉磨牙是怎么回事呢？
有很多人都会在晚上出现磨牙的表现，医学上称为磨牙症，看似不是严重的疾病，但却会影响牙齿健康及身体健康。下面我们就来介绍一下晚上睡觉磨牙是怎么回事，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1晚上睡觉磨牙是怎么回事？
平时工作压力大及情绪不佳时，就会导致晚上睡觉时磨牙。当磨牙严重时甚至会引起牙齿过度的磨损及损耗，会在用餐时出现明显的不适。随着磨牙问题的一点一点加重，会长时间的恶性循环。人在6岁至13岁都处于换牙期，为了习惯上下牙齿磨合都会有磨牙现象。可是，过了换牙期的青少年和成人经常有磨牙的症状的就是一种病态。一般分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。
2磨牙严重怎么办呢？
如果有磨牙问题的话，需要注意适当的调整情绪、减缓压力，比如合理分配工作及生活，睡前适当的放松，避免过度饮用咖啡、茶叶等兴奋性饮品，改善睡觉环境。经常到口腔医院做牙齿护理及养护：比如修正缺失牙、磨除牙早接触点，去掉牙齿的干扰咬合因素，直达咬合平衡。还需要纠正牙颌系统不良习惯，比如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。在每次用餐之后最好先用清水漱口，在早餐及晚餐后仔细认真的刷牙达三分钟以上，平时可以采取巴氏刷牙法，让牙齿的缝隙减少食物残留。经常使用牙线棒或冲牙器，使双手无法刷到的地方可以更加干净，只有牙齿健康了，才可以让食欲更好，对营养的吸收也会更为全面。只有注意平时多注意自身牙齿问题，定时检查，早发现早治疗，才能拥有健康的牙齿。
