母乳越来越少怎么办 催乳汤帮到你。炖豆腐猪蹄香菇、沙锅鲫鱼
催乳汤 炖豆腐猪蹄香菇
豆腐猪蹄香菇材料有豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。做法：将猪蹄洗净去毛，用刀切块备用。将豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，切成小块。丝瓜去皮切片，香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。将所有材料放入锅中加入清水熬煮3小时后即可饮用。作用：豆腐和猪蹄都具有很好的催乳作用，豆腐具有有益气和中，生津润燥，清热解毒的作用。猪蹄有填精血，滋阴液充乳汁。此汤很适合哺乳期的孕妇食用。
催乳汤 沙锅鲫鱼
沙锅鲫鱼材料有鲜鲫鱼2条(约600克)，猪肥膘肉30克，粉条30克，盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。做法：将鲫鱼刮鳞去鳃去内脏，洗净切十字花刀，放入沸水中烫一下即可。将猪肥膘肉洗净，切成小块。将所有材料放入砂锅中大火烧开后转小火煮30分钟即可。作用：鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质和丰富的维生素，能够促进哺乳期的乳汁分泌。
