作为家长一定是最关心孩子的发育问题，总是希望孩子能健健康康成长，在生活中确实有不少宝宝在发育过程中会遇到各种情况，比如父母希望宝宝能如愿长个大高个，尤其是男孩子，个子高一点，优势确实很大。虽说身高如何多是受遗传因素有关，但利用一些方式干预还是有一定效果的，比如食物营养补充就是关键因素之一，那吃什么可以让孩子长高呢？
作为家长一定是最关心孩子的发育问题，总是希望孩子能健健康康成长，在生活中确实有不少宝宝在发育过程中会遇到各种情况，比如父母希望宝宝能如愿长个大高个，尤其是男孩子，个子高一点，优势确实很大。虽说身高如何多是受遗传因素有关，但利用一些方式干预还是有一定效果的，比如食物营养补充就是关键因素之一，那吃什么可以让孩子长高呢？
吃什么可以让孩子长高
豆制品：这是首选，豆制品中含有丰富的蛋白质，比如豆腐中的蛋白质含量有7.2-10.4%左右，优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处，含有较多蛋白质，被人们誉为“植物肉”，主要功效是健脾利湿、益气补虚、清热解毒。豆腐的优点是容易被人体消化吸收，所以这是获取优质蛋白最佳方式。孩子多吃豆制品也有助于身体发育，为孩子身高发育创造良好机会。
奶制品：和豆制品一样，奶制品对孩子骨骼发育还是有一定干预性的，要知道人的身高取决于骨骼发育，尤其是下肢增长高度决定了身高比例，而奶制品中含有丰富钙质，这种成分有助于促进骨骼生长，平时多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、虾皮、海带这些都是不错的选择。非常肯定骨骼发育生长离不开钙，可以利用食物补充钙，比如早晚一杯牛奶，或者是餐后酸奶，都是补充钙质的好途径。当然也可以直接服用钙片，可能吸收率会更高，不过也要考虑孩子实际情况。
关于吃什么可以让孩子长高？主要还是以营养均衡为主，只不过可额外注意多补充蛋白质与奶制品，这两种营养物质对骨骼生长是有作用的，像钙与磷是骨骼主要成分，通过食物获取钙质对身高比例的作用还是有一定干预性。当然除了饮食补充之外，运动锻炼对身体干预作用同样很大，家长和孩子多参加体育锻炼，这样才能让孩子的身高长的比较高。
