孕期水肿 妈妈应注意什么。水肿的原因、水肿的护理
孕期水肿 水肿的原因
1、在孕期前6个月孕妇体内血容量逐渐增加，到了34周时达到高峰。而且这种情况会维持到孕妇分娩后才会得到缓解，这样容易导致孕妇出现水肿的现象。2、孕期准妈妈的胎盘会分泌激素导致体内的水分滞留，体内的水分得到保存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。3、子宫在增大后，会得到骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响，就会容易出现水肿。
孕期水肿 水肿的护理
1、休息，出现孕期水肿的准妈妈要注意多休息和保证充足是睡眠时间，要避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走。在白天要适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。同时还可以伴随着按摩能起到减轻肿胀的功效。2、运动，准妈妈可以适当做一些简单的运动比如散步等，能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。就能缓解水肿的现象。3、饮食，尽量多食用动物类食物及豆类食物的摄取。保证有丰富的蛋白质，同时还要注意保证铁的补充，因为贫血也会造成水肿。同时还要注意要多补充维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。
