大多数女性在第一次怀孕后都十分紧张，国为没有经验有些不知所措，不知道自己的生活该帮到哪些注意事项，比如平时上班久坐电脑前，那怀孕后是不是可以继续，都说电脑有辐射，因此可能会回家安静养胎，可能在二胎之后应该就没有这种想法。其实在怀孕初期，没有过多注意事项，避免做过重劳力活动，参与过激的运动，在饮食方面做到营养均衡之类的即可。那怀孕前3个月需要补充什么营养？
大多数女性在第一次怀孕后都十分紧张，国为没有经验有些不知所措，不知道自己的生活该帮到哪些注意事项，比如平时上班久坐电脑前，那怀孕后是不是可以继续，都说电脑有辐射，因此可能会回家安静养胎，可能在二胎之后应该就没有这种想法。其实在怀孕初期，没有过多注意事项，避免做过重劳力活动，参与过激的运动，在饮食方面做到营养均衡之类的即可。那怀孕前3个月需要补充什么营养？
怀孕前3个月需要补充什么营养呢
维生素A
多数孕妇在孕早期孕激素水平都偏低，会有妊娠反应，比如恶心呕吐、食欲不振等，难免可能会出现食物摄入量过少，营养不良这种问题，尤其可能会出现身体内的血清维生素A水平有所下降，在妊娠期有血清维生素A最为低下的时候，对胚胎的心脏发育有很大影响，会增大心脏畸形的风险，易增加先天性心脏病患病率，可见孕早期的维生素A很重要，要注意补充。
叶酸
这是每个孕妇在怀孕后第一时间必须要补充的一种营养物质，假如有备孕期，在备孕前三个月就要开始补充它，每天至少要保证0.4微克叶酸摄入，而且还要适当多吃一些富含叶酸的食物。叶酸能预防胎儿畸形，对于早期胚胎细胞分裂与生长有很好的促进作用，人体血中红细胞的形成也必须有叶酸参与，是人体必须的成分。对于怀孕早期的女性朋友们来说，尤其需要有足够的叶酸，才可以有交的保证胎儿的正常发育。
铁质
铁元素对于人体健康的重要性也是不言而喻的，尤其对于孕妇来说，补充铁元素能预防缺铁性贫血，减少对身体影响，从而有利于胎儿的健康发育。
关于怀孕前3个月需要补充什么营养？除了叶酸是额外补充的之外，其它营养只要注意均衡即可，每天食物尽可能多样化，对孕妇来说是最好的状态。由于孕早期，孕妇可能会因为妊娠反应有不想吃饭的情况出现，这个时候可以考虑喝一点孕妇奶粉，也是不错的。
