女性在生产之后，需要坐四十二天的月子，这样才有利于身体恢复，而且在坐月子期间有很多的注意事项，尤其在饮食方面建议要适当的多喝一些有利于消化吸收的粥品，那么，适合坐月子产妇喝的粥有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
女性在生产之后，需要坐四十二天的月子，这样才有利于身体恢复，而且在坐月子期间有很多的注意事项，尤其在饮食方面建议要适当的多喝一些有利于消化吸收的粥品，那么，适合坐月子产妇喝的粥有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
适合坐月子产妇喝的粥介绍如下：
一、鹌鹑粥
材料：鹌鹑一只，粳米100克。
做法：首先要把鹌鹑去毛及内脏，洗净切成小块入锅。加水适量煮到肉熟，再加入洗干净的粳米，用大火烧开后改用小火，一直煮到肉熟粥成。
二、红豆红米红枣红糖粥
材料：红米、红豆、红枣、红糖
做法：首先要在晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净。然后再加水插上电源选择（慢煮），早晨起来根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥。据相关研究表明，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
三、桂圆红枣糯米粥
材料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜
做法：首先要把糯米用清水浸泡一个小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。煲至一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。一同煲至30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
四、鲢鱼小米粥
材料：活鲢鱼一条，丝瓜仁10克，小米100克、葱花、姜片、香油、味精、盐各适量。
做法：首先要把鱼去鳞、腮及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中。加葱、姜、香油、盐搅拌，腌制片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。然后再锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥。等粥快要熟的时候，加入鱼片再煮片刻，鱼熟后加入味精即可。
适合坐月子产妇喝的粥有哪些？以上就是关于这个问题的介绍，建议坐月子期间可以适当的多喝这些粥，除此之外，还要注意营养均衡，饮食清淡，再就是要注意不可以着凉，除此之外，还要注意保持良好的心情。
