对于孕妇来说，孕期适合吃哪些食物不适合吃哪些食物，我们都必须要有所了解。因为只有这样才能确保自己和胎儿的身体健康，那么孕妇宜吃哪些食物呢？
对于怀孕的朋友来说，孕期的饮食可以说是非常重要的，因为一方面他保证着孕妇本人的身体营养供给，另一方面对于胎儿也是有很大的影响的，所以说对于孕妇来说，孕期适合吃哪些食物不适合吃哪些食物，我们都必须要有所了解。因为只有这样才能确保自己和胎儿的身体健康，那么孕妇宜吃哪些食物呢?
孕妇宜吃哪些食物
1、微量元素丰富的食物
我们都知道的是孕妇期间的饮食，是要供给两个人共同使用的。所以说这个时候，对于一些微量元素的摄取只是通过我们平时的生活饮食可能远远不够，所以这个时候我们就要尽量的多吃一些富含微量元素的食物比如说一些水果，甚至是蔬菜等等，这些都是一定要多吃的，这样才能确保自己和胎儿的身体健康。
2、高蛋白高营养的食物
除了要多吃一些微量元素比较高的食物以外，另外一方面对于蛋白质的需求也是不可以少的。比如说平时的时候可以多喝一些牛奶多吃一些鸡蛋，因为里边的营养比较丰富所以说对于孕妇本人的身体可以说是很有帮助的。同时，孕妇如果身体条件允许的话也是可以多喝一些孕妇奶粉。
孕妇宜吃哪些食物?以上就是关于简单的介绍，另外需要注意的是，一方面我们要保证自己和胎儿的营养供给，另一方面，也是不可以贪吃的，因为一但营养过剩造成胎儿过大那么就会容易在后期生产的时候，有过大的阻力，所以说适可而止，保证自己和胎儿的营养，不要过多的吃一些高营养的食物。
