生活中不少妈妈在坐月子期间都有便秘的情况发生，这种症状的出现是极其让人尴尬的一件事情，坐月子之所以容易便秘，除了可能与肠胃功能恢复不好有关以外，也有可能与饮食调理大有关系，其实在发生便秘时多吃一些促进肠胃蠕动的食物效果是非常好的。
生活中不少妈妈在坐月子期间都有便秘的情况发生，这种症状的出现是极其让人尴尬的一件事情，坐月子之所以容易便秘，除了可能与肠胃功能恢复不好有关以外，也有可能与饮食调理大有关系，其实在发生便秘时多吃一些促进肠胃蠕动的食物效果是非常好的。那坐月子便秘吃什么好？哪些食物可以治疗便秘？下面我们一起来详细了解一下！
坐月子便秘吃什么好？
(1)吃点蜂蜜
蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质以及珍贵的酵素类物质，对于坐月子便秘吃什么好这个问题，适当喝点蜂蜜水是非常不错的。因为蜂蜜当中的酵素类物质，一方面可以促进人体消化吸收，同时也能够促进新陈代谢加快，更加关键的是蜂蜜也能够帮助润泽肠道，因此坐月子时如果感觉排便困难，不妨喝上一杯蜂蜜水吧。
(2)脂肪丰富的食物
在坐月子便秘的时候，妈妈们可以适当增加高脂的食物，建议以植物油脂最为恰当，因为这些油脂的摄入能够分解出脂肪酸，从而帮助促进肠道蠕动，能够很好地解决便秘的问题。坐月子便秘吃什么好？适当吃点核桃仁、松子仁等油脂丰富的果仁，其治疗效果也是非常不错的。
(3)多吃新鲜的蔬菜和水果
对于坐月子便秘吃什么好这个问题，妈妈们一定要注意在坐月子期间摄入足量的维生素，尤其需要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够为身体提供足够的维生素以及纤维素，最终才能够帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况加剧。对于坐月子便秘吃什么好这个问题，可以多吃些莴苣、芥蓝、胡萝卜、番茄等都是不错的。
以上就是关于坐月子便秘吃什么好的相关内容介绍，很显然坐月子期间虽然在饮食上有着诸多的禁忌，但是妈妈们多吃上文推荐的几种食物对缓解便秘是非常有帮助的。另外虽然妈妈们在坐月子期间不能剧烈运动，但是也可以通过多走动来促进肠胃功能的恢复，对治疗便秘也是很好的。
