有一些女性在产后会出现比较尴尬的情况，就是会出现产后漏尿。但是作为产妇对于此现象，不必要过于的不好意思，因为分娩生产的原因，常会出现这种产后漏尿，只要在产后积极调理治疗，其症状会逐渐改善好转的。
有一些女性在产后会出现比较尴尬的情况，就是会出现产后漏尿。但是作为产妇对于此现象，不必要过于的不好意思，因为分娩生产的原因，常会出现这种产后漏尿，只要在产后积极调理治疗，其症状会逐渐改善好转的。那产后漏尿怎么治疗？产后漏尿怎么办？下面我们一起来详细了解一下！
产后漏尿怎么治疗？
(1)骨盆底部肌肉的锻炼
产后漏尿主要是因为盆底肌弹性变差、松弛，最终导致控尿能力下降导致的。对于产后漏尿怎么治疗这个问题，可以试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3秒，然后缓慢放松，每次10秒左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5-10次。
(2)缩肛运动
产后漏尿怎么治疗？缩肛运动锻炼对提高盆底肌的张力、弹性都是很有帮助的。每天早晚各做一次，每次做50-100遍，每遍3-5秒。做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10 后，由嘴缓缓吐气，放松，重复同样的动作。
(3)注意阴道保养
注意阴道清洁卫生，防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取，也别憋尿时间过长，养成规律大小便的习惯。产后漏尿怎么治疗？健康的生活习惯也很重要。
(4)饮食也需注意
吃纤维食物，比如五谷杂粮，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，阴道紧缩能力增强，自然就不会有漏尿的情况了。
