大枣是补铁补血效果非常好的食物之一，每天吃三到五个大枣就能起到不错的补铁补血效果，而且大枣还有补气的功效，如果用开水冲泡，先喝水然后再把大枣吃掉，这样还具有一定的养护肠胃功效，可以说大枣的营养价值和功效非常了不起。
女人怀孕后身体会都需要比平时多很多营养，因为在女性整个孕期的时候和生产时候，身体会需要很多营养来支持胎儿的生长发育和孕妇产后的恢复，但是有些产妇由于平时身体状况就不是很好，怀孕后，身体的健康度也不是非常好，结果在孕中期发生了贫血的情况，这些孕妇非常想知道产妇贫血怎么办才好？
产妇贫血应该多补充营养，平时多吃一些含铁量高的食物，因为铁可以起到加强造血功能的作用，身体中铁不缺乏，孕妇就不容易缺铁了，具有补铁补血功效的食物有很多，可以适当的搭配食用，下面给大家介绍一些对补铁补血有帮助的食物。
一、大枣
二、动物肝脏
动物肝脏也是补铁效果很好的，每周吃两次猪肝或者鸡肝都可以起到补血的作用，而且动物肝脏中还含有多种微量元素，对于孕期女性来说非常有好处。。
三、花生
花生的含铁量也很高，主要含铁的是花生的红衣，所以吃花生的时候尽量要带着红衣一起吃，把花生炒熟或者用花生红衣熬水和都具有非常不错的补血补铁功效，只要一周吃两到三次就能有不错的补铁补血效果。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底产妇贫血怎么办才好，希望所有需要补铁补血的孕期女性都能对这些具有补血补铁功效的食物有所了解，在平时多吃一些，可以预防产后贫血和生产是脱力，在孕期中发生贫血还可吃黑木耳和红豆粥，这些食物不仅孕期女性应该吃，没有怀孕的女性也应该适当吃，因为多数女性身体中都有缺铁的情况存在。
