很多人喜欢饭前饭后吃水果，吃水果不会增加脂肪，还能滋养皮肤，所以很多女孩都喜欢吃水果
很多人喜欢饭前饭后吃水果，吃水果不会增加脂肪，还能滋养皮肤，所以很多女孩都喜欢吃水果，但是当女孩怀孕的时候，因为水果比较凉，所以在怀孕的时候不推荐长期吃水果，那么产后多久能吃水果？
产后多久能吃水果
产后坐月子可以吃水果，应该吃些热水果，不能吃冷水果，热果包括榴莲，黑枣，红枣，桂圆，芒果，荔枝等； 冷果包括火龙果，梨，苹果，香蕉，橘子等。在饮食上要注意避免冷硬刺激食物。同时注意保暖，避免着凉，多休息，避免剧烈活动。 月子内可冲洗外阴，但避免冲洗阴道，一个月内禁止性行为。
坐月子可以吃什么
女性在产后身体比较薄弱，所以对营养的需求也比较大，及时补充营养不仅对自己的身体尽快恢复，而且对产后宝宝母乳喂养有很大的好处。 因为在生产过程中，失去的血气较多，所以产后应多吃血气补充的食物，比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，要尽量把食物消化好，尤其是剖腹产的妇女更要注意产后的通气，多吃些促进通气的食物。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复了，这个时候可以多加一些蛋白质，鸡汤，黑鱼汤，骨汤等滋补汤，还要注意均衡饮食，不要补补身体盲补或补过量，过度饮食导致体重增加，不利于产后妇女身体恢复。
产后吃什么补品
红糖，含铁量高，给予补血，含有多种微量元素和矿物质，可利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。
鸡蛋，富含蛋白质和高利用率，还含有卵磷脂，叶黄素和多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪很容易被吸收，帮助产妇恢复体力。 维持神经系统的健康。
肉汤，含有易吸收人体蛋白质，矿物质，美味的味道可以刺激胃液分泌，增加食欲，还能促进泌乳。
