注意力是一个人智力结构中重要组成部分，注意力不集中，就没办法专心做任何事情，那么就会对工作以及学习产生非常不好的影响，往长远了说，一个人的注意力无法集中，那么可能会影响这个人的一生。因此，注意力对于每个人来说非常重要，否则就会产生危害，那么该怎样才能集中注意力，如何提高注意力？
注意力是一个人智力结构中重要组成部分，注意力不集中，就没办法专心做任何事情，那么就会对工作以及学习产生非常不好的影响，往长远了说，一个人的注意力无法集中，那么可能会影响这个人的一生。因此，注意力对于每个人来说非常重要，否则就会产生危害，那么该怎样才能集中注意力，如何提高注意力？
据调查，如果在工作中受到干扰，那么可能需要23分钟左右才能恢复正常的工作效率，既耽误了时间，还降低了工作/学习效率。如果有这样的困扰，需要找到方法进行改善，提高个人注意力养成集中注意的习惯，才能更好的完成每一项工作，对个人对家庭都是有好处的。怎样才能集中注意力？下面内容中给大家提出几个建议。
1、 首先要确认注意力不集中是个人的一种习惯，还是心里疾病，每个人出现的注意力不集中诱因不同，那么治疗方式肯定也有区别，可利用药物治疗，心理治疗以及综合性治疗方式。
2、 若是孩子出现集中注意力差的问题，那么家长要学会给孩子创造一个，相对比较安静的环境，尽可能不要中途出现干扰孩子学习的问题。在工作中的人，有碰到注意力不集中的时候，也要让自己到相对比较安静的环境中，避免有人打扰，那么可提高注意力。
3、 现如今数码产品越来越多，为了提高工作效率，集中自己的注意力，在工作期间，让手机静音，不要登录微信或QQ等其它软件，只专注做自己的工作，不要轻易打开任何网络搜索，避免呗，内容所诱惑。
怎样才能集中注意力，完全取决于注意力差的症状表现有多严重？若只是轻微的无法控制自己某些行为，建议先把干扰因素消除，只有这样”隔离”的方式才能提高自己的注意力。
