随着母乳的科学知识普及，有越来越多的准妈妈意识到母乳的重要性，所以都会选择通过母乳来喂养自己的宝宝。但是如何让母乳足够，与每个妈妈的体质相关。那么，哺乳期如何让奶水更多呢？
科学进行母乳哺乳让越来越多的准妈妈意识到母乳的重要性，所以都会选择通过母乳来喂养自己的宝宝。但是如何让母乳足够，与每个妈妈的体质相关。那么，哺乳期如何让奶水更多呢？
很多妈妈在产后都会给宝宝选择进行母乳来喂养，一方面是因为母乳是具有利于消化的效果，而且对宝宝身体健康，促进生长都有好处。而另一方面，在通过母乳喂奶后，还大大增进了宝妈与宝宝之间的亲密度，但奶水是否足够量，每位妈妈都有所不同，有的多有的少。下面我们就来介绍一下哺乳期如何让奶水更多，对此不太了解的宝妈可以通过下文来学习一下。
第一，宝宝吸吮。宝宝的吸吮是促进妈妈奶水分泌的重要方法，主要是宝宝在吸吮过程当中，可刺激妈妈垂体，垂体会分泌出更多的泌乳素，泌乳素有利于提高奶水分泌的量，并且每次喂奶之后，宝妈一定要将乳房中剩下奶水排空，这样才能促进奶水分泌，确保奶水足够。
第二，食疗催奶。妈妈在哺乳期间可以经过膳食方式进行调理来促进奶水分泌，增加奶水量，日常生活中，宝妈可以多摄入一些含有较多优质蛋白且有催奶功效的食物，如大豆、黄豆、花生、黄花菜、茭白、坚果等等，还能够煲些催奶汤来喝，如花生猪脚汤、鲫鱼木瓜汤、花生胡萝卜章鱼鸡汤、鲫鱼豆腐汤等等，都有不错的催奶作用。
第三，中药催奶或按摩。按摩催乳也是一种外用方式，需要在专业的医生或催乳师的操作下进行。如果以上的方法都尝试过之后，奶水量依然不是很多的，可以到医院在专业中医的指导下，服用一些中药来进行催奶，常见的有通草、玉米须、漏芦等中药，这些都是有较好的催奶功效，但妈妈服用期间必定要注意，需要听从医生要求，千万不行自行加量。
