我们在睡着后会出现一些症状，比如打鼾、磨牙等等。这些症状不光是大人的专利，小宝宝身上也会发生。那么小宝宝睡觉磨牙怎么办？一起来看看吧。
一、什么是磨牙？
一般情况下人们说的磨牙是晚上睡觉时由于口腔内咬合肌肉不自主地收缩、运动，使上下牙齿之间产生摩擦发出声音，并可能造成磨损的现象。
其实磨牙还有一种表现是白天清醒时无意识地将牙齿紧紧地咬合，没有前后摩擦的动作。
二、磨牙的危害
1、影响牙齿健康
没有食物的缓冲，磨牙时剧烈的牙齿摩擦可能损坏牙齿表面的牙釉质，牙齿齐刷刷地变薄变小。严重的，可能导致牙龈发炎、过敏，牙齿松动甚至牙齿脱落等。
2、影响睡眠质量
磨牙多发生于睡眠阶段的浅睡眠期。磨牙会减少深睡眠期的时长，影响睡眠质量，导致白天精神差；同时，还减少了在深睡眠期才分泌的生长激素的分泌量，影响了孩子的身体生长发育和神经发育。
3、肌肉疼痛
部分人磨牙会导致下颌肌肉或关节处疼痛，还有人会出现咀嚼肌增厚现象，可能改变脸型。
三、磨牙产生的原因
目前的科学研究对于磨牙产生因素的争议很大，尚没有统一的定论。
1、磨牙和遗传因素有较大关系。
研究显示，磨牙有遗传倾向，如果父母磨牙，孩子可能磨牙的比例就高很多。
2、心理以及神经系统引起磨牙
这是目前医学界比较认同的磨牙因素。
心理因素、精神因素对神经系统的作用是磨牙的主要原因。精神压力大、心情抑郁的人磨牙概率比较高。
3、牙齿对位不齐
据研究表明，口腔中上下牙齿的位置不整齐，如龅牙、地包天或旧牙齿尚未拔掉又长出新牙齿等口腔情况也会导致夜晚磨牙发生的可能。
这里需要重点提醒爸爸妈妈的是，磨牙和体内是否有寄生虫并没有关系。至今没有任何一个研究表明磨牙和寄生虫有任何直接联系。爸爸妈妈如果怀疑孩子体内有寄生虫，需要去医生化验检查，再遵医嘱服药杀虫药。不可擅自服用。
四、磨牙的治疗
儿童磨牙较为常见，10岁龄以下的30%的儿童有磨牙的问题。美国儿科协会认为，6岁前心理、精神状态良好的儿童磨牙可在家观察不予干预，一般孩子在6岁左右磨牙情况会好转。
6岁以上孩子夜晚磨牙或许是受欺负的信号，爸爸妈妈需要留意观察和关注。也有可能是学习压力过大等因素造成的精神紧张。
如果牙齿磨损得厉害，孩子睡觉说建议使用咬合垫，可以有效缓解摩擦。
五、磨牙的预防
1、保持孩子良好的心情，以缓解压力带来的磨牙。
2、睡觉时采取仰卧式，已减少侧躺或俯卧对口腔肌肉的压力。
3、均衡饮食，保证营养全面吸收。注意晚餐早点吃完，不饱腹着睡觉。
4、睡前不要进行剧烈运动或玩耍，避免孩子睡觉时大脑仍保持兴奋状态。
