维生素是人体健康发育的不可缺少的营养素， 维生素是人体内含量很少的一类低分子有机物质。 乳类虽然是婴儿较为理想的营养食品， 但乳类中的维生素B1、维生素C和维生素D等逐渐不能满足宝宝的生长发育需要的时候， 就需要妈妈们及时帮宝宝补充身体所必须的维生素。 维生素不需要靠药片， 天然
问题一：婴儿最易缺少哪种维生素?
婴儿最容易缺乏维生素D， 这是因为日常食物所含的维生素D不多， 与推荐量相差甚远。 此外， 婴儿受阳光照射的机会也不多， 无法合成足量的维生素D， 即使是母乳喂养， 体内也会缺少。 缺少维生素D以后， 钙吸收不良， 骨骼发育也会受到影响， 可出现烦躁、夜惊、多汗、枕秃、骨骼畸形、动作发育迟缓等佝偻病症状， 成人则表现为软骨病。 因此， 婴儿从出生后2周起就应该补充维生素D。
问题二：维生素需要每天定时补充吗?
人体不能合成维生素， 或者合成的数量很少， 远远不能满足人体的需要， 因此每天都要补充维生素，千万不能三天打鱼、两天晒网， 否则仍有缺乏的可能性。 在人体中， 各种维生素都有其大小不等的“仓库”， 摄入的维生素首先进入仓库中， 以后根据各组织和器官新陈代谢的需要， 从仓库中动员出来， 所以只要“代谢池”中的维生素还没有用完， 那么还不会出现维生素缺乏症。 当然， 维生素缺乏的时间不能太长。
问题三：宝宝维生素缺乏， 怎么补充才科学?
如果宝宝确诊为某种维生素缺乏症， 则应针对性地给予较大剂量的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素P。 但在实际中， 我们发现绝大多数宝宝都表现为轻度缺乏。 对此， 一般主张采用小剂量均衡性的补充方法， 这样既不会补充过量造成中毒， 也不会漏掉某种维生素使之仍然缺乏， 这是一种比较安全且有效的方法。
问题四：每天蔬果再加维生素补充剂， 会过量么?
多元维生素制剂所含的各种维生素量，一般只是每天的推荐量， 也就是刚刚能够达到每天需要的数量， 相当于得了60分， 勉强及格。 而允许的最高摄入量则是推荐量的数倍到十几倍， 两者之间有很大的空间， 因此就算日常饮食之外， 宝宝再吃多元维生素补充剂， 也完全不必担心过量的问题。 最重要的是要根据医生的建议来补充维生素的种类和剂量。 要天天吃就行， 不必严格地定时。 即使有短暂的几天忘记补充， 只要“代谢池”中的维生素还没有用完， 那么还不会出现维生素缺乏症。 当然， 维生素缺乏的时间不能太长。
宝宝补充维生素， 省时又EASY
0—6个月宝宝
母乳中所含有的维生素C， 可以满足宝宝的身体需要， 吃母乳的宝贝一般不容易缺乏维生素C， 所以一定要坚持喂母乳。 哺乳妈咪多吃富含维生素C的蔬菜、水果， 也可以间接的给宝贝补充丰富的维生素C。
4—6个月宝宝
就可以给宝宝添加含维生素C的辅食， 如果汁、菜汁、菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥等，吃蔬菜和水果时要选择新鲜的。做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素C的损失量减少到最低限度。
榨汁、果泥喂养宝宝
可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、苹果、草莓、菠萝等水果榨成果汁喂给宝宝，这样可尽量减少维生素C损失。萝卜叶中的维生素C含量很高，做菜时最好不要扔掉，可以做汤,这也是摄取维生素C的一个好来源。
如果妈咪没有充足的时间为宝宝准备蔬菜和水果，或者带宝宝出去玩不方便携带，这种情况下，也可以选择为宝宝准备些成品的果汁或果泥。但是需要注意选择知名品牌的产品，确保质量与安全质量，特别是不能含有添加剂，以免损害宝宝的健康。
