宝宝处在长脑长身体的重要阶段，很多妈咪都会想法设法为宝宝补充营养。而核桃作为纯天然的补脑神器，自然是深受广大妈咪们的喜爱。但由于认知不足，有的妈咪可能会陷入或者已经陷入了几个误区，往下看一起来涨姿势吧!
让宝宝吃核桃的三大误区
“核桃这么棒，宝宝你多吃点!”
核桃的确具有良好功效，但并不意味着吃得越多越好哦!
有的妈咪非常宠爱宝宝，会亲手剥核桃给ta吃，一剥就是一大碗。而由于核桃也比较有口感，很多宝宝会来者不拒，一大碗全吃掉。
但是需要注意的是，核桃是一种坚果，油脂含量很高。吃太多核桃会导致脂肪在宝宝体内囤积，不但影响宝宝消化，长期下去还会引起肥胖。
所以广大妈咪们要注意啦，吃核桃也要有节制。
那么，宝宝一天吃多少核桃为宜呢?
一般来说，2岁以下的宝宝们，每天最多吃两个核桃就好。
而其中，对于1岁以下、能够添加辅食的宝宝们来说，最好将核桃磨成粉末，加入宝宝米粉或其它主食中食用。
PS：如果宝宝经常吃核桃，那么就要酌情减少平时餐饮中的油脂量哦!
“核桃皮太苦，宝宝你别吃!”
核桃仁外面有一层薄薄的皮，吃起来会略感苦涩。
有的妈咪怕宝宝苦，会选择手动去皮再给宝宝食用。这其实是一种捡了芝麻丢了西瓜的做法。
核桃仁皮中含有丰富的维生素、矿物质和其他对人体有益的元素，对宝宝健康成长有很好的辅助作用。
去掉核桃仁皮，实际上在一定程度上削减了核桃的功效。
所以，为了保证核桃能够全面发挥功效，米琪妈建议各位不要去皮后再给宝宝吃哦!
实在不行，磨成粉吃也是个好方法，这样会一定程度上减少苦涩感。
“核桃补脑，吃了就能马上变机智!”
“没错，我富含优质蛋白和磷脂，补脑健脑效果极佳。
“选择我的你们是明智的，赞美你们!
“但是，竟然有人会觉得
“吃了我就能马上变机智?!
“你当是换装秀哪!我就是个核桃我又不能上天的!”
——来自核桃君的吐槽
的确，核桃有利于促进大脑发育，而其富含的磷脂则能促进大脑神经的更新，从而使智力得到提升。
但这种效果并不是立竿见影、一蹴而就的。
这是因为，人的大脑细胞膜具有不可再生性，而核桃中的磷脂参与到大脑更新中去，需要大约半年左右的时间。
所以说，并不是吃了核桃就能马上变得聪明起来。
此外，由于个体体质的差异，核桃的补脑效果也会因人而异。
因此，用核桃补脑是一个持久战哦，在适量的基础上坚持下去，相信会有奇效哒!
米琪妈妈的忠告：
核桃虽然好处多多，但有些情况最好不吃哦!
例如，宝宝拉肚子时最好不吃。由于核桃油脂丰富，有润肠通便的效果，此时吃核桃可能加剧病情。
再比如，由于核桃滋补性很高，宝宝上火、流鼻血的时候也最好不吃。
