水果有丰富营养素，是非常适合宝宝食用的营养食物，妈妈们都喜欢给宝宝吃各种各样的水果，那么宝宝如何吃水果最好呢?下面就来一起看看小编的介绍吧。
宝宝食用水果时间有讲究
水果含糖量较高，因此在宝宝刚刚进食完食物后不宜食用，否则很容易导致宝宝胀气，引发便秘。另外，餐前也不宜给宝宝食用水果，因为宝宝胃容量很小，如果餐前食用就会占据胃的空间，导致宝宝正餐进食很少，影响营养的摄取。给宝宝食用水果的最佳时间是两餐之间，或是中午午睡醒来后。
根据宝宝体质选择适合的水果
妈妈要根据宝宝的体质与身体状况选择适合宝宝的水果。热性体质的宝宝有舌苔厚、便秘等症状，适宜食用寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，具有去火的功效;秋冬季节天干燥，宝宝易患咳嗽、感冒等呼吸系统疾病，吃些具有疏通经络、消除痰积功效的水果十分有效，如梨、柑橘等。
应控制宝宝水果的食用量
水果虽然对宝宝身体好处多多，但也不是食用得越多越好，应控制宝宝的食用量。
荔枝。宝宝如果吃太多荔枝不仅会影响宝宝正餐进食量，还使宝宝易出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力等现象。
柿子。宝宝过量食用柿子，尤其是和红薯、螃蟹一起食用时，会使柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块，引发宝宝便秘。如果硬块不能及时排出体外，还会使宝宝出现胃部胀痛、呕吐及消化不良等症状。
西瓜。宝宝要适量食用西瓜，尤其是脾胃虚弱、经常腹泻的宝宝。西瓜性寒，食用太多会使脾胃的消化能力减弱，还会引起腹痛、腹泻等不良症状。
宜选择熟透的水果
为宝宝选择水果时应选择完全成熟的，未成熟的水果比较坚硬，成熟的就比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既没有成熟水果所具有的香味，还会刺激胃黏膜，影响宝宝的消化，对宝宝的健康不利。还有些水果在未成熟时含有对人体不利的成分，如柿子在未脱涩前含有大量单宁，吃了会影响蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适症状。因此，给宝宝选择水果要选择完全熟透的，未成熟的水果不宜给宝宝食用。
忌用菜刀切水果
菜刀经常接触肉、鱼、蔬菜等食材，上面很可能带有寄生虫或寄生虫卵，如果用来切水果便会将它们带到水果上，使宝宝感染寄生虫病。
不同月龄宝宝水果添加方案
4~6个月：每天喂少量稀释的果汁。
7~9个月：除了继续给宝宝喂养稀释果汁外，可适量给宝宝喂果泥。
10~12个月：果汁、果泥、水果均可喂给宝宝吃。
一岁以上的宝宝，直接吃水果。
