越简单越对胃——宝宝早餐之米饭煎饼

米饭煎饼​，适合月龄： 12个月以上，营养分析：这个特别适合不爱吃蔬菜的宝宝，既有鸡蛋又有蔬菜，建议给宝宝当早餐！食材：米饭、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜

米饭煎饼

适合月龄： 12个月以上

营养分析 这个特别适合不爱吃蔬菜的宝宝，既有鸡蛋又有蔬菜，建议给宝宝当早餐！

食材 米饭、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜

难易程度 简单

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

① 食材准备：熟米饭、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜

② 胡萝卜擦丝、圆白菜切小段

③ 将米饭、胡萝卜、卷心菜混合搅拌，加入香油和少许盐，未进食盐的宝宝可以不加；随后打入鸡蛋，搅拌均匀！

④ 图中是搅拌好的饭糊

⑤ 开火，要用小火慢慢煎，如果粘锅就抹一点点油，煎到两面金黄就可以啦

⑥ 撒上点芝麻，香香脆脆的米饭煎饼就完成啦！超级快手有木有？可以将胡萝卜丝换成土豆丝，卷心菜换成青菜~

营养小贴士

卷心菜，又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，家庭里常吃的一种菜。但是很多人都不知道这是一种很有营养并且十分利于宝宝生长发育的菜。

卷心菜其维生素C和钙含量非常丰富，另外还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于宝宝的生长发育，常食能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合宝宝食用。

卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以让肌肤变的更有弹性，让宝宝的皮肤更滑更嫩。不过因为卷心菜是粗纤维较多的食物，宝宝吃的时候要尽量切碎些，宝宝很小刚进辅食阶段吃卷心菜的话，可以将其做成菜泥。