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南瓜米粥的做法
来源:文贝宝宝谷 阅读: 1.5K 次
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适宜年龄
3-6岁
功效 暖胃补中益气 主料 南瓜100g 大米60g 小米60g 辅料 水半锅 制作步骤
1.米提前浸泡。
2.水烧开。
3.加入米煮开转小火。
4.加入切粒的南瓜,煮至黏稠。 小贴士 南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,
微量元素
硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品,特别适合中老年人和
高
血压
患者食用,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。
本文链接:https://www.wbbbg.com/baobaoyinshi/ertongshipu/91154.html
做法
南瓜
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