宝宝的生长发育一直是粑粑麻麻最关心的事，但因为遗传因素、后天环境、营养睡眠等等的影响，总有孩子要比“别人家的”矮半截。
高个爸妈表示不服，都说遗传决定孩子长相身高智商颜值，怎么我家本该鹤立鸡群的宝宝泯然众人矣？甚至还比一般宝宝矮个小半头……
不科学啊。
到底是什么在左右宝宝的身高？父母的遗传到底会影响孩子个子多少？怎样有效促进娃长高？
下面Mommy就来一一分析，把让孩子矮半截和可能影响未来身高的“幕后凶手”揪出来↓
矮父母没有高个孩子？
还在觉得宝宝身高都是“父母注定”，不足1.7m的爸妈孩子也长高无望？Mommy上图上真相↓
朱婷，中国女排主攻手。
亲爹身高：1.8m，亲妈身高：1.72m。
遗传身高1.7m，实际身高1.95m。
说起女排夺冠三天三夜都不用睡了，也红了这个满屏都是腿、扣球威武霸气的菇娘。足足比亲爹还高了15cm。
孙杨，奥运会游泳冠军。
亲爹身高：1.86m，亲妈身高1.68m。
遗传身高1.84m，实际身高1.98m。
大白杨不但腿长颜高还是水下的“小巨人”，身高接近2m。游泳果然是长个必备的运动之一。
林书豪，职业篮球运动员。
亲爹妈身高：1.68m（据说外祖一家个子很高）。
遗传身高：最多1.74m，实际身高：1.91m。
虽然家族有高个基因，但父母都是毫无疑问的中等个子；从小打篮球的林书豪身长突破了1.9m。
看了上面的栗子，你还对自己的身高持怀疑态度吗？研究已经证明，遗传仅仅只占60%左右的因素，不起决定性作用。
那么问题来了，还有什么原因会导致宝宝矮半截呢？
影响宝宝身高的“凶手”
◆宫内发育迟缓
宝宝在出生前受到不利因素影响导致宫内生长发育受限，出生后比一般新生儿身长、体重都要低。
孕妈不能忽视产检，特别是加强高龄麻麻。宝宝发育迟缓，要在医生的指导下及时干预，缩小与同龄宝宝的发育差距。
◆营养不良
单纯影响不良现在虽然少见，但部分元素缺乏依然存在。3岁前的营养摄入会直接影响宝宝生长发育。
家长喂养方式不当，或者宝宝长期偏食挑食，都会导致体内某些营养素明显缺乏。
如果不及时纠正，孩子体格发育就会受到不同程度的影响。粑粑麻麻在注意培养宝宝均衡膳食习惯的同时，还要定期做保健，了解发育状况。
婴儿期体重不增加或过于缓慢，要去医院及早干预，防止营养不良导致的身材矮小。
◆内分泌异常
孩子的生长发育还会受内分泌的影响。青春期以前受垂体生长素的影响，青春期后性激素和生长激素共同作用身高增速像开外挂。
内分泌失调会影响宝宝身高生长速度。错过黄金期也很容易生长力不足。身高落后明显可以测骨龄，检查甲状腺来进一步确定。
PS.内分泌引起的问题是可以救回来的，发现越早越好。要是骨骺线已经闭合，只能手动再见。
◆运动不足
每天挖空心思考虑营养摄入，那有没有坚持带宝宝至少半小时以上的跑走蹦跳？
运动是保证、促进孩子长高的首要因素，现在不多动动，中小学课业成堆来袭更没时间动了。
宝宝长高小秘诀
1.每天保证半小时运动
从婴儿期开始让宝宝养成运动的习惯。时间在30分钟左右，孩子轻度出汗、发热的程度刚好。
能够促进身高增长的运动有：篮球、排球、跳绳、游泳等等。
2.不喂过饱
奶奶总是追着宝宝喂饭，认为只有宝宝吃得饱，营养才会跟得上。但却不知道反而会影响宝宝生长。
如果宝宝长期吃得过多，极易脑疲劳，造成大脑早衰，影响发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而影响骨骼生长，限制身高发育。
2.少吃零食
零食吃得多，不仅会影响正常三餐量，还会摄入零食中添加的各种不健康成分，影响宝宝生长和智力发育。
特别是垃圾食品，热量高维生素低，还容易造成宝宝性早熟，让宝宝彻底成为矮个子。
3.准时关灯睡觉
保证充足的睡眠长高的重要条件，8~10小时的睡眠，能使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉一定要关灯，夜晚是生长激素分泌的高峰期，如果一直开灯，人体会默认身处白天，生长激素分泌不足，孩子自然长不高。
