处于学龄前期的儿童补充蛋白质是非常必要的，如何保证儿童能够摄取优质的蛋白质呢?小编推荐一款美味的食谱：鱼片炒蛋，做法非常简单喔。
食物原料：
鱼片、鸡蛋、生抽酱油，淀粉，醋，糖、葱、姜、芦笋。
制作方法：
1、超市卖的鱼片一片，切小条，用生抽酱油，淀粉，醋，糖拌匀，腌上。葱花姜末备好。家里没有小葱了，所以用了洋葱切丝。鸡蛋2个，为了加点儿绿色，把做汤用的芦笋拿了小半根，切薄片，放在鸡蛋里。
2、鸡蛋里加一点盐打散。锅热油，下姜末葱丝，炒出香味以后，倒入鱼片。
3、轻轻翻炒到鱼片变色，倒入蛋液。
4、拿铲子捅捅底部，让上面的蛋液流下去一些，或者，就随便翻翻。
5、等蛋液凝了就出锅。
食谱类别：
3岁宝宝食谱
鱼片和鸡蛋提供了丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和多种矿物质，营养丰富而全面，适合宝宝食用。
