可以吃，不宜多吃
黄花菜属于性平食物，富含胡萝卜素和蛋白质，具有消肿止痛的作用，所以宫寒是可以吃黄花菜的，但也不能多吃哦。黄花菜也叫金针菜，是一种具有止血消炎作用的蔬菜，食用未开放的花，但是要经过处理才能食用，因为刚采摘的黄花里面有秋水仙碱，这是有毒性的。
每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
黄花菜有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
1.黄花菜不能和驴肉同吃。
2.疡损伤、胃肠不和的人群患者慎食。
3.哮喘病者忌食。
4.不建议与鸽肉及鹌鹑一起食用。
5.不可多食
鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。
6.吃前浸泡
由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。
食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。
