经期可以吃车厘子，车厘子并不会对月经造成影响，所以放心食用吧!月经是指女性在卵巢产生的激素水平发生变化，使子宫内膜周期性脱落而流血。这个时期身体抵抗力相对要低，对饮食及生活的要求较高，不能吃冰冷食物、不能剧烈运动。车厘子是温热性水果，含有较丰富的维生素，如维生素A、B1、B2、B6、B12以及维生素E，还含有丰富的微量元素。具有调中理气、健脾和胃、祛风湿的作用。所以在月经期吃车厘子可以增加抵抗力，调理身体。
但是吃车厘子要注意禁忌症，热性病及虚热、咳嗽的人不能吃。车厘子也不能多吃，因为它含铁高，吃太多容易引起铁中毒或氰化物中毒，如果发生轻度中毒，可以用甘蔗汁解毒。
第一：缓解眼疲劳如今视力也是遭受了不少的伤害，尤其是那些经常玩手机或者是用电脑办公的朋友。她们经常会感觉到视疲劳。其实吃点车厘子就可以缓解疲劳哦，车厘子中有不少的维生素A，是视力保护的绝佳食物哦。
第二：美容对于爱美的人来说要多吃点车厘子哦，因为它可以让你更加漂亮哦。据悉车厘子中不但有蛋白质，而且还有磷元素、维C以及胡萝卜等等，这些物质都是可以帮助皮肤消除皱纹去除半点，让你的肌肤更加红润哦。
第三：补血你知道为何很多女人都爱吃车厘子吗?不仅仅是因为它美味可口哦，重要的还是它补血的功效哦。车厘子含有的铁元素非常的高，而铁元素是血液必不可少的营养素，女人一旦缺血就会导致干燥粗糙等等，因此车厘子成为补血必吃的食物之一哦。
第四：通便便秘的朋友也可以适当的吃点车厘子来改善哦。据悉车厘子钾元素丰富，不但可以帮助稳定心律而且还能将体内的毒素排出哦，具有通便护心的效果哦。
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。
