1.找出痛经的原因
激素是引起痛经症状的主要原因，我们的内分泌(激素)系统相互协调工作，当其中一种激素循环是偏离了正常轨道，我们就会受到受到影响。例如，高压力水平可导致身体高皮质醇水平，它可以扰乱黄体酮水平或胰岛素的调节功能，导致烦躁，焦虑，渴望。痛经的主要根源是：高雌激素对孕激素的比例;异常的神经递质响应(在大脑中);盐代谢紊乱(引起腹胀);压力(造成高皮质醇);碳水化合物代谢;营养缺乏。越早发现痛经的根本原因，治疗痛经的速度越快。
2.快速止痛药
想要快速缓解痛经的症状，一些人可能会选择抗抑郁药，避孕药和标准非甾体抗炎药。在没有了解你的痛经根本原因时，这些减缓痛经的药物可能适用于短期治疗，并不能从根本上解决痛经的问题，下月起你会再次回到痛经的症状。
3.治疗痛经的天然药物
牡荆，牡荆包含已证明能影响受体的雌激素和多巴胺化合物，是能让我们的感觉良好的神经递质之一。它对治疗月经周期不规则，痉挛，腹胀和乳房胀痛有帮助。当归，当归治疗痛经最初在中国使用，现被世界广泛用于治疗月经失调和痛经，证明有助于缓解痉腹部挛，经前综合症像头痛，失眠和情绪低落等痛经症状，与黑升麻组合更有效。玛卡，传统马卡是秘鲁人最先使用，用来提高生育能力。但最近的研究表明，它可以治疗紧张，焦虑，情绪和性欲低下等经前综合症。香蜂草，香蜂草有著名的平静性能，对痛经相关的焦虑和失眠有帮助。野生山药，野生山药传统上用于治疗肠道问题以及阵痛和月经的问题。牛蒡，除了其抗炎作用，牛蒡的利尿功能是强大的，因此它可以帮助减少与痛经有关的流体和腹胀情况。钙，镁和维生素B6，这个动力组合对治疗痛经症状是有积极效果的。
